Να γιατί πρέπει να κοιμόμαστε πάντα γυμνοί

Μπορεί να βρισκόμαστε στην καρδιά του χειμώνα, αλλά η άνεση στον ύπνο παίζει βασικό ρολό και γι αυτό θα ήταν καλύτερο να βγάλετε μερικά ρούχα παρά να βάλετε.

Και απ’ ό,τι φαίνεται υπάρχει πληθώρα επιστημονικά τεκμηριωμένων λόγων που υποστηρίζουν την άποψη για ύπνο χωρίς ρούχα.

Comfortable Dog GIF – Find & Share on GIPHY

Discover & share this Dog GIF with everyone you know. GIPHY is how you search, share, discover, and create GIFs.

1. Θα κοιμάστε καλύτερα

Όταν είμαστε γυμνοί πέφτει η θερμοκρασία του σώματος, γεγονός που μας βοηθά να φτάσουμε στα βαθύτερα στάδια του ύπνου όπου και συμβαίνει η πραγματική ξεκούραση, λέει ο Independent, σύμφωνα με αυτή την έρευνα.

Ενώ μια άλλη έρευνα από την Αυστραλία βρήκε ότι η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος είναι έτσι κι αλλιώς απαραίτητη για να ξεκινήσει η διαδικασία του ύπνου.

2. Θα χάσετε βάρος

Σύμφωνα με έρευνα, ένα δροσερό περιβάλλον αλλάζει τη σύνθεση του λίπους, ειδικά στους άντρες, από το κοινό λευκό- που συνδέεται με την παχυσαρκία- σε καφέ λίπος το οποίο καταναλώνει περισσότερη ενέργεια για να δημιουργήσει θερμότητα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να ενεργοποιείται ο μεταβολισμός του σώματος κάνοντας ευκολότερο το χάσιμο βάρους.

3. Θα “αερίζεστε” καλύτερα

Γεγονός που προσφέρει πολλά οφέλη.

Σε έρευνα του 2015, βρέθηκε ότι τα στενά εσώρουχα στους άντρες συγκρατούν θερμότητα και ανεβάζουν τη θερμοκρασία με αποτέλεσμα την χαμηλή παραγωγή σπέρματος.

Αλλά και στις γυναίκες ο γυμνός ύπνος βοηθά στην καλύτερη αναπνοή της περιοχής, μιας και τα εσώρουχα ενισχύουν τη θερμότητα και την υγρασία.

Ο γυναικολόγος Ronald Blatt είπε στο Vice: “Ο κόλπος πρέπει να αναπνέει και η απουσία εσωρούχων βοηθάει σημαντικά σ’αυτό. Ο κόλπος δροσίζεται και ο αέρας διαπερνά καλύτερα, γεγονός που προλαμβάνει τις κολπικές λοιμώξεις που συνήθως προκαλούνται σε θερμές και υγρές περιοχές του σώματος.”

Δεν υπάρχουν ακόμα επιστημονικές αποδείξεις ότι η απουσία εσωρούχων είναι 100% καλύτερη για την υγεία του κόλπου αλλά μπορείτε να ακολουθήσετε τον 1/3 των Ευρωπαίων που ήδη πηγαίνουν για ύπνο “κομάντο”.

*ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:

ΤΕΣΤ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑΣ: Κοιμάσαι σαν δελφίνι, σαν λιοντάρι, σαν αρκούδα ή σαν λύκος;