Δημήτρης Καβατζικλής
Αν προσπαθείτε να βελτιώσετε επειγόντως τη ζωής σας, αυτοί είναι οι 100 τρόποι που προτείνει ο Guardian για να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη, με τη λιγότερη δυνατή προσπάθεια…
1. Κάντε γυμναστική τη Δευτέρα το βράδυ (τίποτα ενδιαφέρον δεν συμβαίνει Δευτέρα βράδυ).
2. Σκέφτεστε να αγοράσετε κάτι; Περιμένετε 72 ώρες πριν κάνετε την αγορά.
3. Η πιο γρήγορη ουρά στο σούπερ μάρκετ βρίσκεται συχνά πίσω από το πιο γεμάτο καροτσάκι (ο χαιρετισμός, η πληρωμή και η συσκευασία παίρνουν περισσότερο χρόνο από όσο νομίζετε).
4. Πάρτε φρούτα μαζί σας στη δουλειά. Πάρτε φρούτα μαζί σας και στο κρεβάτι.
5. Προσπαθήστε να μειώσετε τις εργάσιμες ημέρες σε τέσσερις την εβδομάδα. Είναι πιθανό ότι η πέμπτη μέρα φορολογείται περισσότερο ούτως ή άλλως, επομένως θα χάσετε πολύ λιγότερο από το ένα πέμπτο της αμοιβής σας.
6. Όλοι έχουν ένα συναισθηματικό «τυφλό σημείο» όταν τσακώνονται. Βρείτε ποιο είναι το δικό σας.
7. Φυτέψτε ανοιξιάτικα φυτά, ακόμα και σε γλάστρα.
8. Στείλτε φωνητικά μηνύματα αντί για κείμενο, ακούγονται σαν προσωπικά μίνι podcast.
9. Βάλτε έναν τροφοδότη πουλιών δίπλα στο παράθυρο της κουζίνας. Θα περνάει όμορφα η ώρα όταν πλένετε τα πιάτα.
10. Να παίρνετε πάντα μαζί σας πάγο όταν πάτε σε πάρτι (ποτέ δεν είναι αρκετός).
11. Ρυθμίστε σωστά τα φώτα σας: σβήστε τα επάνω και ανάψτε πολλά πορτατίφ (να τα σβήνετε όταν βγαίνετε από το δωμάτιο).
12. Ακονίστε τα μαχαίρια σας.
13. Βαριέστε στη δουλειά; Δοκιμάστε την τεχνική Pomodoro: 25 λεπτά δουλειά, πέντε λεπτά διάλειμμα και επαναλάβετε.
14. Αγοράστε ένα φτηνό μπλέντερ και χρησιμοποιήστε το για να ψιλοκόβετε τα κρεμμύδια.
15. Κρατήστε τις ζωγραφιές σας και τις ζωγραφιές των παιδιών σας. Ακόμα καλύτερα, βάλτε τις σε κάδρα.
16. Αφιερώστε 10 λεπτά την ημέρα για να κάνετε κάτι που πραγματικά σας αρέσει.
17. Μην προσπαθείτε να ταιριάξετε τέλεια τα πιάτα στο πλυντήριο πιάτων.
18. Επαναχρησιμοποιήστε όλες τις πλαστικές σακούλες – ακόμα και τις σακούλες του ψωμιού.
19. Φωτογραφίστε το καρτελάκι που σας δίνουν όταν αφήνετε το παλτό σας στην γκαρνταρόμπα.
20. Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε; Δοκιμάστε ένα χαλαρωτικό μασάζ με λάδι λεβάντας.
21. Προσθέστε το γάλα (αν βάζετε) τουλάχιστον ένα λεπτό αφού ετοιμάσετε το τσάι.
22. Γελάστε ξεδιάντροπα με τα δικά σας αστεία.
23. Μετά το ξενύχτι πιείτε ένα ποτήρι νερό πριν τον ύπνο για να αποφύγετε το hangover.
24. Ξεκινήστε το πρωί του Σαββάτου με κλασική μουσική. Δίνει τον τόνο για ένα ήρεμο Σαββατοκύριακο.
25. Κοιτάτε προσεκτικά.
26. Βάλτε χρονικά όρια στις εφαρμογές σας. Μεταβείτε στις ρυθμίσεις του smartphone σας και προσθέστε ένα όριο.
27. Όπου είναι δυνατόν, χρησιμοποιείτε τις σκάλες.
28. Να είστε πάντα έτοιμοι να χάσετε το επόμενο τρένο.
29. Τρώτε κρέας μόνο μία φορά την εβδομάδα.
30. Να είστε ευγενικοί με αγενείς αγνώστους.
31. Κάντε ερωτήσεις και ακούτε τις απαντήσεις.
32. Συνδεθείτε με τη φύση: σταθείτε ξυπόλητοι έξω για λίγα λεπτά ακόμα και όταν κάνει κρύο.
33. Γραφτείτε στην βιβλιοθήκη της γειτονίας σας και χρησιμοποιήστε την.
34. Πηγαίνετε μια βόλτα χωρίς το τηλέφωνό σας.
35. Εκτός αν έχετε ιατρικό λόγο, τρώτε αλατισμένο βούτυρο (η ζωή είναι πολύ μικρή για ανάλατο).
36. Κάντε διατάσεις όταν ξυπνάτε το πρωί. Και ίσως το βράδυ.
37. Όταν πρέπει να διανύσετε μια μικρή απόσταση περπατήστε ή πάρτε το ποδήλατο.
38. Κοιμηθείτε με το τηλέφωνό σας σε διαφορετικό δωμάτιο (και αγοράστε ένα ξυπνητήρι).
39. Στείλτε καρτ ποστάλ από τις διακοπές σας. Στείλτε τες ακόμα κι αν δεν είστε διακοπές.
40. Αντί να αγοράσετε νέα παπούτσια, φορέσετε τα παλιά και αγοράστε νέα κορδόνια.
41. Αγοράστε ένα φυτό. Έστω και ψεύτικο.
42. Διαγράψτε το Twitter από το τηλέφωνό σας.
43. Αν βρείτε ένα ρούχο που σας αρέσει πολύ και είστε σίγουροι ότι θα το φοράτε για πάντα, αγοράστε τρία κομμάτια.
44. Δοκιμάστε να κάνετε ένα κρύο ντους πριν το ζεστό. Είναι καλό για την σωματική και ψυχική σας υγεία.
45. Στείλτε μήνυμα σε κάποιον για να πείτε ευχαριστώ.
46. Διαβάστε ένα ποίημα κάθε μέρα.
47. Βγάλτε τα ακουστικά σας όταν περπατάτε στο δρόμο. Ακούστε τον κόσμο.
48. Αγοράζετε μεταχειρισμένα.
49. Αγοράζετε αυτοπροσώπως.
50. Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά το οδοντικό νήμα.
51. Αν κάτι σας θυμώνει, γράψτε μια (ευγενική) επιστολή στον βουλευτή της περιοχής σας. Τις διαβάζουν.
52. Χαιρετάτε τους γείτονές σας.
53. Μάθετε πώς να διορθώνετε τα ρούχα σας.
54. Όταν πάτε επίσκεψη να παίρνετε πάντα κάτι, κρασί, λουλούδια κτλ.
55. Μάθετε τα ονόματα 10 δέντρων.
56. Καλέστε έναν παλιό φίλο χωρίς συγκεκριμένο λόγο.
57. Μια στο τόσο, αναζητήστε το email σας για τη λειτουργία «κατάργηση εγγραφής» και χρησιμοποιήστε τη όσο περισσότερο μπορείτε.
58. Αγοράστε μια εφημερίδα.
59. Να τρώτε πάντα επιδόρπιο.
60. Χαλαρώστε.
61. Φτιάξτε κάτι από το μηδέν. Λειτουργεί καλύτερα αν είναι κάτι που θα αγοράζατε έτσι κι αλλιώς, όπως ένα φόρεμα ή μια τσάντα.
62. Πηγαίνετε για ύπνο νωρίτερα – αλλά μην πάρετε το τηλέφωνό σας μαζί σας.
63. Γίνετε εθελοντής.
64. Στεγνώστε τα μαχαιροπίρουνά σας με ένα πανί (τα κρατά γυαλιστερά).
65. Αντί να αγοράζετε καφέ, ορίστε μια ημερήσια μεταφορά 2 ευρώ από τον λογαριασμό σας σε έναν λογαριασμό ταμιευτηρίου. Χρησιμοποιήστε τα χρήματα που θα συγκεντρώσετε για να κάνετε ένα δώρο στον εαυτό σας.
66. Μην αποθηκεύετε πράγματα ως «καλά». Φορέστε τα και απολαύστε τα.
67. Τραγουδήστε.
68. Μην λυγίζετε και μην σταυρώνετε τα πόδια σας.
69. Κρεμάστε τα ρούχα σας. Ιδανικά σε κρεμάστρες χωρίς σύρμα (είναι καλύτερο για αυτά).
70. Κάντε μπάνιο γυμνοί με φίλους.
71. Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας στις διακοπές (ή τουλάχιστον διαγράψτε την εφαρμογή email).
72. Χρησιμοποιείτε πάντα φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
73. Ευχαριστήστε έναν δάσκαλο που σας άλλαξε τη ζωή.
74. Σεβαστείτε τους νεότερους σας.
75. Κρατάτε τα κλειδιά σας πάντα στο ίδιο σημείο.
76. Αγοράζετε γάλα από γαλατά.
77. Αντί να αγοράσετε κοστούμια/φορέματα για επίσημες εκδηλώσεις, νοικιάστε.
78. Να κανονίζετε πάντα μια επιπλέον ημέρα άδειας μετά τις διακοπές.
79. Αγνοήστε τον αλγόριθμο και ακούστε πρωτότυπη μουσική
80. Κάντε σίγαση ή έξοδο από μια ομαδική συνομιλία WhatsApp.
81. Μάθετε έναν χορό από το TikTok (αλλά μην τον δημοσιεύσετε στο TikTok).
82. Μαγειρέψτε κάτι που δεν έχετε ξαναδοκιμάσει.
83. Γίνετε μέλος σε μια ομάδα συλλογής απορριμμάτων.
84. Πλύνετε στο χέρι κάτι που δεν έχετε καθαρίσει ποτέ.
85. Πάρτε κατοικίδιο/ ή μην πάρετε κατοικίδιο
86. Πάρτε έναν υπνάκο.
87. Μάθετε πώς να αναπνέετε βαθιά: εισπνοή από τη μύτη, εκπνοή από το στόμα.
88. Αγοράστε ένα ποδήλατο και χρησιμοποιήστε το.
89. Απορρίψτε ευγενικά μια πρόσκληση αν δεν θέλετε να πάτε.
90. Αν πάτε, να έχετε πάντα μια στρατηγική εξόδου.
91. Αν έχετε αμφιβολίες, προσθέστε τυρί.
92. Μην κοιτάτε το τηλέφωνό σας όταν τρώτε.
93. Κάντε αυτό το ένα πράγμα που αναβάλετε συνέχεια.
94. Κάντε κομπλιμέντα συνεχώς και ελεύθερα.
95. Κάντε μια προσφορά σε μια φιλανθρωπική οργάνωση.
96. Έχετε πάντα ένα βιβλίο στην τσάντα σας για να αποφύγετε τον πειρασμό να κάνετε scrolling.
97. Ακούστε τη μουσική που αγαπήσατε ως έφηβος.
98. Γίνετε φίλοι με ένα άτομο διαφορετικής γενιάς.
99. Αν κοιμηθείτε στο σπίτι ενός φίλου, το πρωί φτιάξτε το κρεβάτι .
100. Φορέστε κίτρινο, για αλλαγή.
*ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΤΕΣΤ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑΣ: Τι άνθρωπος είσαι, ανάλογα με τις καθημερινές σου συνήθειες