Δημήτρης Καβατζικλής
Οι ίδιες αθώες φράσεις και ισχυρισμοί που χρησιμοποιούνται στην καθημερινή γλώσσα από άτομα με ενσυναίσθηση μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν με χειριστικούς τρόπους από ναρκισσιστικά άτομα για να χειραγωγήσουν τα θύματά τους. Αν και θεωρητικά αυτές οι φράσεις μπορεί να ειπωθούν από οποιονδήποτε, συχνά τα ναρκισσιστικά και ψυχοπαθή άτομα χρησιμοποιούν καταχρηστικά αυτές τις φράσεις για να διατηρήσουν τον έλεγχο στις σχέσεις τους. Είναι σημαντικό να λάβουμε υπόψη το πλαίσιο του πότε, γιατί και πώς χρησιμοποιούνται αυτές οι φράσεις, ώστε να μπορούμε να αναγνωρίσουμε καλύτερα τη χειραγώγηση και να αντισταθούμε σε αυτήν, διαβάζουμε στο thoughtcatalog.
1. Είσαι ανασφαλής, ζηλιάρης και θέλεις να με ελέγχεις
Ενώ τα άτομα με ενσυναίσθηση μπορεί να χρησιμοποιούν αυτή τη φράση περιστασιακά για να επικαλεστούν υπερβολικά κτητική συμπεριφορά, οι ναρκισσιστές τη χρησιμοποιούν για να εμπλακούν με άλλους και να τους κατηγορήσουν ότι αντιδρούν στη χειραγώγησή τους. Η έρευνα δείχνει ότι τα ναρκισσιστικά και ψυχοπαθητικά άτομα εμπλέκονται σκόπιμα σε πρόκληση ζήλιας, προκαλώντας ζήλια στους συντρόφους τους για σκοπούς εξουσίας και ελέγχου. Εάν αυτή η φράση ειπωθεί από ένα ναρκισσιστικό άτομο αφού έχει προσπαθήσει επανειλημμένα να προκαλέσει ζήλια στον σύντροφό του, να τον εξαπατήσει ή να τον προδώσει, είναι ένας τρόπος να κατηγορήσει το θύμα επειδή είχε έγκυρες αντιδράσεις στην κακομεταχείριση του ναρκισσιστή. Οι ναρκισσιστές θα χρησιμοποιήσουν επίσης αυτή τη φράση για να καθρεφτίσουν τις βασικές ερωτήσεις του θύματός τους ως ανάκριση και ως «παράνοια» με σκοπό να τους εμποδίσουν να ανακαλύψουν την αλήθεια. Θα προβάλλουν επίσης τη δική τους ζήλια και κτητικότητα στους συντρόφους τους. Για παράδειγμα, ακόμα κι αν το ναρκισσιστικό άτομο ανακρίνει τακτικά τους συντρόφους του για το πού βρίσκονται ή διατηρεί συνεχή επαφή μαζί τους, θα το προβάλει στον άλλο αμέσως μόλις αυτός επικαλεστεί την ύποπτη συμπεριφορά τους.
2. Ο πρώην μου ήταν τοξικός
Όταν τα άτομα με ενσυναίσθηση λένε αυτή τη φράση, συνήθως μιλούν για έναν πρώην σύντροφο που τους κακοποίησε ή τους κακομεταχειρίστηκε με κάποιο τρόπο. Όταν οι ναρκισσιστές το λένε αυτό, συχνά δημιουργούν μια ψευδή αφήγηση για έναν σύντροφο που οι ίδιοι κακοποίησαν και τώρα κακολογούν για να υποδυθούν το θύμα. Το κλειδί για τον εντοπισμό της διαφοράς βρίσκεται στα πρότυπα συμπεριφοράς τους: αν ισχυρίζονται ότι ο πρώην τους ήταν τοξικός, το πιθανότερο είναι ότι παραποιούν το ποιος ήταν ο πραγματικός υποκινητής της τοξικότητας στην προηγούμενη σχέση τους.
3. Απλά χρειάζομαι χώρο
Τα υγιή άτομα με ενσυναίσθηση μπορεί να χρειάζονται χώρο για να επαναφορτιστούν ή να σκεφτούν ένα θέμα πιο βαθιά. Εάν ένα άτομο με ενσυναίσθηση είναι σε σχέση με έναν ναρκισσιστή, μπορεί επίσης να χρειαστεί ένα διάλειμμα από την κακομεταχείρισή του. Τα ναρκισσιστικά άτομα, από την άλλη πλευρά, χρησιμοποιούν τη φράση «χρειάζομαι χώρο» για να αποκρούσουν τους συντρόφους τους και να τερματίσουν τις παραγωγικές συζητήσεις πριν καν αρχίσουν, συνήθως για να αποφύγουν την ευθύνη για τις πράξεις τους. Τα ναρκισσιστικά άτομα θα ισχυριστούν ακόμη και ότι χρειάζονται ένα «διάλειμμα» από τη σχέση, μόνο για να χρησιμοποιήσουν αυτόν τον χρόνο για να επιδιώξουν άλλους στόχους.
4. Αυτό δεν είναι υγιές
Ενώ τα άτομα με ενσυναίσθηση μπορεί να χρησιμοποιήσουν αυτή τη φράση για να επισημάνουν μια ανθυγιεινή συμπεριφορά που βλάπτει τους άλλους ή τον εαυτό του, ο ναρκισσιστής θα χρησιμοποιήσει αυτή τη φράση για να πλαισιώσει οποιαδήποτε συμπεριφορά άλλων που δεν του χρησιμεύει ως «ανθυγιεινή». Για παράδειγμα, ο νάρκισσος μπορεί να ισχυριστεί ότι η προσπάθεια σου να τον κάνεις να λογοδοτήσει για συναισθηματική κακοποίηση ή οι ερωτήσεις για να διευκρινίσεις τις ασυνέπειες στη συμπεριφορά του είναι «ανθυγιεινές» και «τοξικές». Αυτός είναι ένας τρόπος για να αποτρέψει οποιαδήποτε από τις συμπεριφορές σας που δεν ανταποκρίνονται στην υπερβολική αίσθηση του δικαιώματος του και προβάλλει πάνω σας τη δική του τοξικότητα.
5. Πώς είσαι; Μου λείπεις
Τα άτομα με ενσυναίσθηση χρησιμοποιούν αυτή τη φράση για να μάθουν νέα από αγαπημένα πρόσωπα με τα οποία μπορεί να έχουν χάσει επαφή. Οι ναρκισσιστές χρησιμοποιούν αυτή τη φράση για να ελέγξουν πρώην συνεργάτες και φίλους που θέλουν να εκμεταλλευτούν ακόμα και μετά τη λήξη της συνάντησης. Οι ναρκισσιστές τείνουν να παραμένουν συνδεδεμένοι με πρώην για λόγους όπως το σεξ και η πρόσβαση σε πόρους. Εάν ένας νάρκισσος είναι αυτός που λέει αυτή τη φράση αφού σας κακομεταχειριστεί, είναι πιθανό να χάσει μόνο τον έλεγχο που είχε κάποτε πάνω σας.
6. Αυτό είναι εγωιστικό ή ανώριμο
Κατά ειρωνικό τρόπο, όταν τα θύματα αποφασίζουν να μην δώσουν προτεραιότητα στον ναρκισσιστή που τα βλάπτει ή να μην συμφιλιωθούν μαζί του, οι ναρκισσιστές θεωρούν ότι αυτό είναι εγωιστικό, εκδικητικό ή ανώριμο. Οι ναρκισσιστές περιμένουν να είστε πάντα στο χέρι τους και να τους επιτρέπετε να καταπατούν τα όριά σας. Περιμένουν από εσάς να τους συγχωρήσετε πρόωρα, διαφορετικά θα χαρακτηριστείτε εγωκεντρικός, ανώριμος ή εκδικητικός. Από την άλλη πλευρά, όταν ένα υγιές και ενσυναισθητικό άτομο επικαλείται εγωιστική συμπεριφορά, συνήθως αναγνωρίζει ότι ο χρόνιος εγωκεντρισμός κάποιου βλάπτει πραγματικά τους άλλους.
7. Σ’ αγαπώ
Οι υγιείς σύντροφοι χρησιμοποιούν το «σ’ αγαπώ» ως γνήσια έκφραση αγάπης και στοργής. Οι ναρκισσιστές το χρησιμοποιούν για να ελέγχουν και για να γαντζώσουν το θύμα τους στα στάδια του μήνα του μέλιτος της σχέσης. Χρησιμοποιούν επίσης το «σ’ αγαπώ» για να πατήσουν το κουμπί επαναφοράς όταν αρχίζετε να αναγνωρίζετε τις κόκκινες σημαίες της σχέσης και αρχίζετε να αποσυνδέεστε από αυτές και τον τραυματικό δεσμό της σχέσης. Το «Λατρεύω να σε ελέγχω» είναι μια πιο ακριβής ερμηνεία αυτής της φράσης όταν ο ναρκισσιστής είναι αυτός που την οπλίζει.
8. Παρακαλώ σεβάσου τα όριά μου
Τα άτομα με ενσυναίσθηση θέτουν υγιή όρια που προστατεύουν τον εαυτό τους από την παραβίαση, ψυχικά και σωματικά. Μπορεί να ενημερώσουν τους άλλους να σέβονται αυτά τα όρια. Τα όρια των ναρκισσιστών, από την άλλη πλευρά, μπορούν να συνοψιστούν ως εξής: «Δεν επιτρέπεται να μιλάς για τον εαυτό σου και να αντιστέκεσαι στην κακοποίησή μου, και μου επιτρέπεται να συνεχίσω να συμμετέχω σε όλες τις συμπεριφορές που σε βλάπτουν. Όταν οι ναρκισσιστές χρησιμοποιούν αυτή τη φράση, συνήθως υπερασπίζονται τον εαυτό τους ενάντια στις αντιδράσεις του θύματός τους στην κακοποίηση και προστατεύουν τη δική τους υπερβολική αίσθηση δικαιώματος. Για παράδειγμα, ένας ναρκισσιστής σύζυγος που απατά μπορεί να πει στον σύντροφό του να σεβαστεί τα «όριά του» μην τον ρωτήσει πού ήταν όταν γυρίζουν αργά στο σπίτι.
9. Θέλω απλώς να είσαι ευτυχισμένος ή θέλω να σε κάνω ευτυχισμένο
Οι ναρκισσιστές μπορούν να ισχυρίζονται ότι θέλουν να σας κάνουν ευτυχισμένους, αλλά στην πραγματικότητα, χρησιμοποιούν αυτή τη φράση όταν πρόκειται να κάνουν κάτι που κάνει αυτούς ευτυχισμένους. Μπορεί να χρησιμοποιήσουν αυτή τη φράση για να παγιδεύσουν τους πρώην συντρόφους τους πίσω στην τοξική σχέση υποστηρίζοντας ότι η ευτυχία του συντρόφου τους είναι προτεραιότητά τους και ότι θα κάνουν τα πάντα για να την εξασφαλίσουν. Ή μπορεί να χρησιμοποιήσουν αυτή τη φράση όταν κυνηγούν άλλα θύματα και χρειάζονται χρόνο και χώρο μακριά από τον κύριο σύντροφό τους για να το κάνουν. Οι υγιείς, ενσυναίσθητοι άνθρωποι μπορεί να αφήσουν στους άλλους να καταλάβουν ότι νοιάζονται για την ευτυχία των άλλων, αλλά θα είναι πρόθυμοι να αφήσουν ελεύθερους τους άλλους χωρίς να τους χειραγωγούν.
10. Άφησε με ήσυχο
Οι ναρκισσιστές το χρησιμοποιούν ως φράση για να κλείσουν τις βασικές συνομιλίες όπου θεωρούνται υπεύθυνοι ή ως τρόπο να απωθήσουν έναν σύντροφο αμέσως πριν υποκινήσουν μια σιωπηλή μεταχείριση. Τα άτομα με ενσυναίσθηση το χρησιμοποιούν σε περιβάλλοντα όπου υφίστανται συνεχή παρενόχληση, καταδίωξη και παραβίαση.
11. Δεν είχα ποτέ αυτό το πρόβλημα με κανέναν άλλο
Όταν οι ναρκισσιστές το ισχυρίζονται αυτό, είναι μια προσπάθεια να απεικονίσουν τους συντρόφους τους ως ελαττωματικούς επειδή τολμούν να υπερασπιστούν τον εαυτό τους. Αυτή η φράση χρησιμοποιείται για να παθολογήσει τις αντιδράσεις των συντρόφων τους στην κακοποίηση και να πείσει τους συντρόφους τους ότι είναι οι μόνοι που αντέδρασαν σε αυτήν την κακοποίηση, απομονώνοντάς τους περαιτέρω στον κύκλο της κακοποίησης και αφήνοντάς τους να πιστέψουν ότι η συμπεριφορά του ναρκισσιστή δεν ήταν ποτέ το πρόβλημα. Όταν οι υγιείς, ενσυναίσθητοι άνθρωποι το λένε αυτό, επικαλούνται κραυγαλέους εσφαλμένους χαρακτηρισμούς ή ζητήματα στα οποία θέλουν να συνεισφέρουν.
Η καλύτερη κατανόηση του πλαισίου αυτών των φράσεων μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε πότε σας χρησιμοποιούν και να αντισταθείτε στη χειραγώγηση. Θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε αν η κακοποίηση κάποιου σας κάνει να αντιδράτε με συγκεκριμένους τρόπους και να απομακρυνθείτε από την υπερβολική αυτοκατηγορία. Εάν είστε σε σχέση με έναν ναρκισσιστή, είναι σημαντικό να λάβετε υποστήριξη. Μπορεί να θέλετε να επεξεργαστείτε τα τραύματά σας με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας καθώς ξεκινάτε το ταξίδι της απόσπασης από τον ναρκισσιστή και της απελευθέρωσης του εαυτού σας.
