Δημήτρης Καβατζικλής
Πρόσφατα, το BuzzFeed ρώτησε τα μέλη της κοινότητα του: «Εκτός από την άσκηση, ποιο είναι το καλύτερο πράγμα που έχετε κάνει που έχει βελτιώσει τη ζωή σας;», και αυτοί έδωσαν μερικές πολύ εύστοχες απαντήσεις.
Να κάποιες από αυτές:
1.
«Κάνω ντους αμέσως μόλις γυρίσω σπίτι το βράδυ. Ως δια μαγείας βελτίωσε τη βραδινή μου ρουτίνα και κοιμάμαι καλύτερα».
2.
«Τυχαίες πράξεις καλοσύνης και φιλοφρονήσεις. Δεν θα πιστεύατε τι αντίκτυπο έχει το να πείτε στην ταμία πόσο ωραίο είναι το πουκάμισό της».
3.
«Άρχισα να ακούω το πεπτικό μου σύστημα. Τα τσίζμπεργκερ, τα παγωτά και τα τηγανητά είναι πολύ νόστιμα, αλλά βαρέθηκα να πρέπει να τρέχω συνέχεια στην τουαλέτα. Σκέφτηκα ότι ήταν καιρός να αρχίσω να ακούω όταν το σώμα μου».
4.
«Μια μικροσκοπική συνήθεια που άλλαξε τη ζωή μου είναι να μην φεύγω ποτέ από ένα δωμάτιο με άδεια χέρια. Υπάρχει πάντα κάτι στο δωμάτιο στο οποίο βρίσκομαι που ανήκει σε άλλο δωμάτιο. Έτσι το σπίτι είναι πάντα τακτοποιημένο με ελάχιστη προσπάθεια».
5.
«Όντας μια πολυάσχολη μαμά και σύζυγος, πάλευα να βρω χρόνο για τον εαυτό μου. Πλέον ξυπνάω μια ώρα πριν από όλους για να δώσω στον εαυτό μου μια ώρα ησυχίας».
6.
«Να ζητάω βοήθεια στη δουλειά μου πριν βρεθώ στο χείλος της εξουθένωσης. Άρχισα να ζητάω βοήθεια μόνο αφού απέκτησα τα παιδιά μου».
7.
«Άρχισα να αφήνω το τηλέφωνό μου σε άλλα δωμάτια για λίγες ώρες. Αν είμαι στο σαλόνι, είναι στο τραπέζι της κουζίνας. Αν καθαρίζω το υπνοδωμάτιό μου, είναι στο σαλόνι. Αν περιμένω κλήση βάζω την ένταση δυνατά για να το ακούσω. Αυτό με βοήθησε να είμαι πιο παραγωγική».
8.
«Άφησα τον βίαιο πρώην μου. Ήταν δύσκολο, αλλά επιτέλους είμαι ελεύθερη. Αν μπορείτε να φύγετε, πάρτε αυτό ως σημάδι για να φύγετε».
9.
«Αποφάσισα να επικοινωνώ με έναν φίλο κάθε μέρα. Με κάνει να νιώθω λιγότερο μόνος και βελτίωσε τις φιλίες μου».
10.
«Σταμάτησα να είμαι σκληρός με τον εαυτό μου όλη την ώρα. Επίσης, επέτρεψα στον εαυτό μου να αισθάνεται καλά με τα επιτεύγματά μου και τα πράγματα που κάνω καλά».
11.
«Μπλοκάρισα τον πρώην μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Σταμάτησα να κοιτάζω το προφίλ του και αυτό έχει βελτιώσει σημαντικά τη ζωή μου».
12.
«Άρχισα να λέω όχι στους κοντινούς μου ανθρώπους. Μόλις το έκανα, συνειδητοποίησα πόσα πολλά έκανα για όλους και πόσο λίγο χρόνο είχα. Επίσης με έκανε να συνειδητοποιήσω πόσο κουραζόμουν για να τους φροντίζω».
13.
«Άρχισα να αποσυνδέω το Wi-Fi από τις 11 το βράδυ. Έτσι δεν μπορώ να μείνω ξύπνιος μέχρι αργά στον υπολογιστή μου. Συνήθιζα να χαζεύω στην οθόνη και πριν το καταλάβω πήγαινε 3 π.μ.»
14.
«Μερικές φορές είναι καλύτερο να κάνεις κάτι μισό από το να μην το κάνεις καθόλου. Πάντα δυσκολευόμουν να ξεσκονίσω ή να σκουπίσω, γιατί είναι αδύνατο να ξεσκονίσω εντελώς όλο το σπίτι μου, αλλά μπορώ να ξεσκονίσω μόνο τις επιφάνειες σε 10 λεπτά».
15.
«Πριν από μερικά χρόνια, σταμάτησα να κοιτάζω το τηλέφωνό μου όταν ξυπνούσα το πρωί. Κλείνω το ξυπνητήρι και ξαπλώνω ή κάθομαι για μερικά λεπτά πριν σηκωθώ από το κρεβάτι. Επιτρέπω στον εαυτό μου να κοιτάξει το τηλέφωνό μόνο όταν ετοιμαστώ και πιώ το πρώτο φλιτζάνι τσάι».
