Δημήτρης Καβατζικλής
Μερικές φορές μια μικρή συμβουλή μπορεί να είναι τόσο δυνατή που καταφέρνει να μεταμορφώσει τη ζωή μας προς το καλύτερο. Οι συμβουλές αυτές δεν ενδείκνυνται για την αντιμετώπιση σοβαρών ψυχολογικών προβλημάτων όπως το άγχος ή η κατάθλιψη, αλλά μπορούν να μας βοηθήσουν να απελευθερωθούμε από αρνητικές συνήθειες, να βάλουμε προσωπικά όρια και να βελτιώσουμε την προσοχή μας, λέει το Upworthy.
Η life coach Elisabeth Donatella (@coachlisy) έχει πάνω από 500.000 ακόλουθους και πάνω τέσσερα εκατομμύρια likes στο TikTok.
Αποφάσισε να χρησιμοποιήσει τις γνώσεις και την εμπειρία της για να βοηθήσει τους άλλους: «Ως πρώην τελειομανής με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή, είχα εμμονή με τα πάντα», γράφει στο σάιτ της. «Αντιμετώπισα διατροφικές διαταραχές, άγχος, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, και το χειρότερο απ’ όλα, είχα χαμηλή αυτοεκτίμηση. Πριν από τέσσερα χρόνια, αφού είχα φτάσει στον πάτο, αποφάσισα να αλλάξω. Αποφάσισα να αφιερώσω το χρόνο και την ενέργειά μου στο να μάθω πώς να αγαπώ και να δέχομαι τον εαυτό μου».
Από τότε, έχει ολοκληρώσει πολλά εκπαιδευτικά σεμινάρια, ενώ παρέχει και συμβουλές αυτοβοήθειας σχετικά με τις σχέσεις, την ψυχική υγεία και την αυτογνωσία.
Να 10 από τις πιο δυνατές συμβουλές της
1. Πώς να μην σπαταλάς το χρόνο σου, συμβουλή 1: Σχεδίασε τη μέρα σου
TikTok – Make Your Day
No Description
2. Πώς να μην σπαταλάς το χρόνο σου, συμβουλή 2: Κάνε λίστες
TikTok – Make Your Day
No Description
3. Πώς να σταματήσεις μια κακή συνήθεια
TikTok – Make Your Day
No Description
4. Οι σκέψεις σου επηρεάζουν τη ζωή σου
TikTok – Make Your Day
No Description
5. Σταθερή νοοτροπία vs νοοτροπίας ανάπτυξης
TikTok – Make Your Day
No Description
6. Ζήσε τις σκέψεις σου
TikTok – Make Your Day
No Description
7. Πώς να βάζεις όρια
TikTok – Make Your Day
No Description
8. Πώς να αντιμετωπίζεις τις ανεπιθύμητες σκέψεις
TikTok – Make Your Day
No Description
9. Διαχείριση των οικονομικών
TikTok – Make Your Day
No Description
10. Το «Επειδή δεν θέλω» είναι αρκετό για να αρνηθείς κάτι
TikTok – Make Your Day
No Description