Βάνα Κράβαρη
Όλοι ξέρουμε τη σημαντικότητα του φιλιού στο sex drive μας ή σαν μυστικό διατήρησης μιας μακροχρόνιας σχέσεις. Ωστόσο, τα οφέλη του φιλιού για την υγεία μας γενικότερα είναι γνωστά;
1. Ενισχύει τις «ορμόνες της ευτυχίας»
Το φιλί ενεργοποιεί τον εγκέφαλό σας ώστε να απελευθερώσει ένα κοκτέιλ χημικών ουσιών που σας αφήνουν να αισθάνεστε καλά, πυροδοτώντας τα κέντρα ευχαρίστησης του εγκεφάλου. Οι χημικές αυτές ουσίες περιλαμβάνουν την ωκυτοκίνη, τη ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη, οι οποίες μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε ευφορία και να τονώσουν τα συναισθήματα στοργής και δεσίματος. Μειώνει επίσης τα επίπεδα της κορτιζόλης (ορμόνη του στρες).
2. Άρα σας βοηθάει να δεθείτε με το άλλο άτομο
Η ωκυτοκίνη είναι μια χημική ουσία που συνδέεται με τον δεσμό των ζευγαριών. Η έκκριση ωκυτοκίνης που συμβαίνει όταν φιλιέστε, προκαλεί συναισθήματα στοργής και προσκόλλησης. Το να φιλάτε τον σύντροφό σας μπορεί να βελτιώσει την ικανοποίηση από τη σχέση σας και μπορεί να παίξει πολύ σημαντικό ρόλο ιδίως στις μακροχρόνιες σχέσεις.
3. Έχει αντίκτυπο στην αυτοεκτίμησή σας
Ερευνητές σε μελέτη του 2016, διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που ήταν δυσαρεστημένοι με τη φυσική τους κατάσταση είχαν υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης. Παρόλο που χρειάζονται περισσότερες έρευνες, το να βιώνετε μια προσωρινή πτώση κορτιζόλης κάθε φορά που φιλιέστε, δεν είναι και άσχημος τρόπος να περάσετε την ώρα σας.
4. Μειώνει το στρες
Μιλώντας για κορτιζόλη, το φιλί μειώνει επίσης και το στρες. Τα φιλιά, καθώς και άλλες μορφές στοργικής επικοινωνίας, όπως μια αγκαλιά ή η δήλωση αγάπης, επηρεάζουν τις φυσιολογικές διεργασίες που σχετίζονται με τη διαχείριση του στρες.
5. Μειώνει και το άγχος
Η διαχείριση του άγχους περιλαμβάνει και το πόσο καλά διαχειρίζεται κανείς το στρες. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα φιλί και λίγη τρυφερότητα ως αντίδοτο σε αυτό. Η έκκριση ωκυτοκίνης μειώνει το άγχος και αυξάνει τη χαλάρωση και την ευεξία.
6. Διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία, γεγονός που συμβάλλει στην πίεση της αρτηριακής πίεσης
Το φιλί αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό με τρόπο που διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία σας, σύμφωνα με την Andrea Demirjian, συγγραφέα του βιβλίου “Kissing: Όλα όσα θέλατε να ξέρετε για μια από τις πιο γλυκές απολαύσεις της ζωής”.
Όταν τα αιμοφόρα αγγεία σας διαστέλλονται, η ροή του αίματος αυξάνεται και προκαλεί άμεση μείωση της αρτηριακής σας πίεσης. Αυτό λοιπόν σημαίνει ότι το φιλί κάνει καλό στην καρδιά, κυριολεκτικά και μεταφορικά!
7. Καταπραΰνει τους πονοκεφάλους
Αυτή η διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και η μείωση της αρτηριακής πίεσης μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τους πονοκεφάλους. Τα φιλιά επίσης μπορεί να βοηθήσουν να αποφύγετε τους πονοκεφάλους, μιας και μειώνοντας το άγχος, μειώνονται και οι πιθανότητες για πονοκέφαλο.
8. Μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα
Είναι απλό. Η ανταλλαγή σάλιου σας εκθέτει σε νέα μικρόβια, και έτσι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι τα ζευγάρια που φιλιούνται συχνά μοιράζονται τον ίδιο μικροβίωμα στο σάλιο και στη γλώσσα τους.
9. Αυξάνει το sex drive
Τα φιλιά οδηγούν σε σεξουαλική διέγερση και συχνά αποτελούν την κινητήρια δύναμη πίσω από την απόφαση για σεξ με κάποιον. Επίσης, το σάλιο περιέχει τεστοστερόνη, μια σεξουαλική ορμόνη που παίζει ρόλο στη σεξουαλική διέγερση. Όσο και περισσότερο και πιο παθιασμένα φιλάτε, τόσο περισσότερη τεστοστερόνη απελευθερώνεται.
10. Τονώνει τους μύες του προσώπου
Το φιλί, σαν πράξη, μπορεί να εμπλέκει από 2 ως 34 μύες του προσώπου. Το να φιλιέστε συχνά και να χρησιμοποιείτε τακτικά αυτούς τους μύες, λειτουργεί σαν γυμναστική για το πρόσωπο και το λαιμό σας. Η εκγύμναση των μυών του προσώπου σας μπορεί επίσης να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου, η οποία συμβάλλει για ένα πιο σφριγηλό, νεανικό δέρμα.
______
Με πληροφορίες από healthline.com
