σε ΚΟΥΙΖ ΚΟΥΙΖ

Τεστ αυτοαξιολόγησης για άγχος και κατάθλιψη

Αυτό το τεστ μας βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα πώς νιώθουμε τον τελευταίο καιρό

αρχείο λήψης

94k Views

Αυτό το τεστ μας βοηθά να κατανοήσουμε καλύτερα πώς νιώθουμε τον τελευταίο καιρό

Απαντήστε με βάση το πώς νιώθετε τις τελευταίες δύο εβδομάδες.

  • Question of

    Πόσο συχνά νιώθεις πεσμένος, μελαγχολικός ή στενοχωρημένος;

    1
    • Πότε
    • Κάποιες φορές
    • Τις μισές περίπου μέρες
    • Σχεδόν κάθε μέρα
  • Question of

    Πόσο συχνά νιώθεις ότι δεν έχεις όρεξη ή ενδιαφέρον να κάνεις πράγματα;

    2
    • Πότε
    • Κάποιες φορές
    • Τις μισές περίπου μέρες
    • Σχεδόν κάθε μέρα
  • Question of

    Πόσο συχνά δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς ή να ξυπνήσεις;

    3
    • Πότε
    • Κάποιες φορές
    • Τις μισές περίπου μέρες
    • Σχεδόν κάθε μέρα
  • Question of

    Πόσο συχνά νιώθεις έντονη κούραση ή ότι σου λείπει ενέργεια;

    4
    • Πότε
    • Κάποιες φορές
    • Τις μισές περίπου μέρες
    • Σχεδόν κάθε μέρα
  • Question of

    Πόσο συχνά νιώθεις ότι δεν έχεις όρεξη ή ότι τρως υπερβολικά;

    5
    • Πότε
    • Κάποιες φορές
    • Τις μισές περίπου μέρες
    • Σχεδόν κάθε μέρα
  • Question of

    Πόσο συχνά νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου, ή ότι έχεις αποτύχει στη ζωή σου ή ότι έχεις απογοητεύσει την οικογένεια σου;

    6
    • Πότε
    • Κάποιες φορές
    • Τις μισές περίπου μέρες
    • Σχεδόν κάθε μέρα
  • Question of

    Πόσο συχνά δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς, όταν για παράδειγμα διαβάζεις ή βλέπεις τηλεόραση;

    7
    • Πότε
    • Κάποιες φορές
    • Τις μισές περίπου μέρες
    • Σχεδόν κάθε μέρα
  • Question of

    Πόσο συχνά νιώθεις ότι μιλάς πολύ αργά ή πολύ γρήγορα;

    8
    • Πότε
    • Κάποιες φορές
    • Τις μισές περίπου μέρες
    • Σχεδόν κάθε μέρα
  • Question of

    Πόσο συχνά νιώθεις νευρικότητα ή έντονη ανησυχία;

    9
    • Πότε
    • Κάποιες φορές
    • Τις μισές περίπου μέρες
    • Σχεδόν κάθε μέρα
  • Question of

    Πόσο συχνά νιώθεις ότι δεν μπορείς να ελέγξεις ή να σταματήσεις το άγχος που νιώθεις;

    10
    • Πότε
    • Κάποιες φορές
    • Τις μισές περίπου μέρες
    • Σχεδόν κάθε μέρα
  • Question of

    Πόσο συχνά νιώθεις ότι ανησυχείς υπερβολικά για διάφορα γεγονότα και καταστάσεις;

    11
    • Πότε
    • Κάποιες φορές
    • Τις μισές περίπου μέρες
    • Σχεδόν κάθε μέρα
  • Question of

    Πόσο συχνά δυσκολεύεσαι να χαλαρώσεις;

    12
    • Πότε
    • Κάποιες φορές
    • Τις μισές περίπου μέρες
    • Σχεδόν κάθε μέρα
  • Question of

    Πόσο συχνά νιώθεις τόση ανησυχία που σου είναι αδύνατο να κάτσεις σε ένα σημείο;

    13
    • Πότε
    • Κάποιες φορές
    • Τις μισές περίπου μέρες
    • Σχεδόν κάθε μέρα
  • Question of

    Πόσο συχνά νιώθεις ότι νευριάζεις ή ενοχλείσαι πολύ εύκολα;

    14
    • Πότε
    • Κάποιες φορές
    • Τις μισές περίπου μέρες
    • Σχεδόν κάθε μέρα
  • Question of

    Πόσο συχνά νιώθεις έντονο φόβο ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί;

    15
    • Πότε
    • Κάποιες φορές
    • Τις μισές περίπου μέρες
    • Σχεδόν κάθε μέρα

Ακολουθήστε τα Μικροπράγματα στο Google News, για άρθρα και κουίζ που θα σας φτιάχνουν τη μερα.
ΣΤΕΙΛΕ ΣΤΑ ΜΙΚΡΟΠΡΑΓΜΑΤΑ Παρατηρήσεις, κείμενα, memes, καταγγελίες, ιδέες. Στείλε μας εδώ ό,τι θες.
0 Comments
παλαιότερα
νεότερα δημοφιλέστερα
Ενσωματωμένα σχόλια
Δείτε όλα τα σχόλια