σε ΚΟΥΙΖ, VIRAL ΚΟΥΙΖ

ΤΕΣΤ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑΣ: Πόση ενσυνειδητότητα έχεις;

2gwar6

247.5k Views

Ενσυνειδητότητα είναι μια κατάσταση ενεργού εστίασης της προσοχής. Σημαίνει ότι προσανατολίζουμε την προσοχή μας με συγκεκριμένο τρόπο, εκούσια, τη στιγμή που το θέλουμε και χωρίς να εκφέρουμε αξιολογικές κρίσεις. Αποτελεί κατά κάποιο τρόπο «μια σύνδεση με την παρούσα στιγμή». Αυτός είναι ένας ορισμός που έδωσε ο Jon Kabat Zin, ομότιμος καθηγητής Ιατρικής, ο οποίος το 1979 ίδρυσε την κλινική μείωσης του στρες και το κέντρο ενσυνειδητότητας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης.

Στο παρακάτω τεστ θα σου δοθούν ορισμένες διαπιστώσεις και θα κληθείς να επιλέξεις ανάμεσα στις απαντήσεις: Σχεδόν πάντα, Μερικές φορές και Σχεδόν ποτέ, ανάλογα με το τι σου ταιριάζει καλύτερα σε κάθε περίπτωση.

Το αποτέλεσμα θα σου δείξει το βαθμό της προδιάθεσης που έχεις να πετύχεις αλλά και να εξασκήσεις την ενσυνειδητότητα.

  • Question of

    Μπορεί να βιώσω ένα συναίσθημα και να μην το συνειδητοποιήσω παρά ύστερα από λίγο καιρό

    1 70
    • Σχεδόν πάντα
    • Μερικές φορές
    • Σχεδόν ποτέ
  • Question of

    Αναποδογυρίζω ή σπάω πράγματα από αμέλεια ή επειδή δεν προσέχω ή έχω αλλού το μυαλό μου

    2 64
    • Σχεδόν πάντα
    • Μερικές φορές
    • Σχεδόν ποτέ
  • Question of

    Μου είναι δύσκολο να παραμείνω συγκεντρωμένος/η σε αυτό που συμβαίνει αυτή τη στιγμή

    3 65
    • Σχεδόν πάντα
    • Μερικές φορές
    • Σχεδόν ποτέ
  • Question of

    Έχω την τάση να περπατώ γρήγορα για να φτάσω κάπου, χωρίς να προσέχω τι γίνεται γύρω μου ή τι αισθάνομαι

    4 63
    • Σχεδόν πάντα
    • Μερικές φορές
    • Σχεδόν ποτέ
  • Question of

    Δεν παρατηρώ ιδιαίτερα τα σημάδια που δείχνουν ότι έχω ένταση ή νιώθω άβολα παρά μόνο όταν αυτά γίνουν πολύ έντονα

    5 60
    • Σχεδόν πάντα
    • Μερικές φορές
    • Σχεδόν ποτέ
  • Question of

    Ξεχνώ σχεδόν πάντα το όνομα των ανθρώπων την πρώτη φορά που μου το αναφέρουν

    6 53
    • Σχεδόν πάντα
    • Μερικές φορές
    • Σχεδόν ποτέ
  • Question of

    Λειτουργώ με αυτόματο τρόπο, χωρίς να έχω πραγματικά συνείδηση του τι κάνω

    7 52
    • Σχεδόν πάντα
    • Μερικές φορές
    • Σχεδόν ποτέ
  • Question of

    Κάνω τις περισσότερες δουλειές μου χωρίς να τις προσέχω πραγματικά

    8 45
    • Σχεδόν πάντα
    • Μερικές φορές
    • Σχεδόν ποτέ
  • Question of

    Εστιάζω τόσο πολύ στους στόχους μου ώστε χάνω την επαφή με αυτό που κάνω αυτή τη στιγμή, επειδή θέλω να τους πετύχω

    9 44
    • Σχεδόν πάντα
    • Μερικές φορές
    • Σχεδόν ποτέ
  • Question of

    Κάνω τη δουλειά μου αυτόματα, χωρίς να έχω βαθιά συνείδηση του τι κάνω

    10 41
    • Σχεδόν πάντα
    • Μερικές φορές
    • Σχεδόν ποτέ
  • Question of

    Μου συμβαίνει να ακούω κάποιον με το ένα αυτί και την ίδια στιγμή να κάνω κάτι άλλο

    11 42
    • Σχεδόν πάντα
    • Μερικές φορές
    • Σχεδόν ποτέ
  • Question of

    Μερικές φορές βρίσκομαι σε ορισμένα μέρη και ξαφνιάζομαι επειδή δεν ξέρω γιατί πήγα εκεί

    12 31
    • Σχεδόν πάντα
    • Μερικές φορές
    • Σχεδόν ποτέ
  • Question of

    Με απασχολεί το μέλλον και το παρελθόν

    13 28
    • Σχεδόν πάντα
    • Μερικές φορές
    • Σχεδόν ποτέ
  • Question of

    Κάνω πράγματα χωρίς να είμαι ολοκληρωτικά δοσμένος/η σε αυτά

    14 28
    • Σχεδόν πάντα
    • Μερικές φορές
    • Σχεδόν ποτέ
  • Question of

    Τρώω μηχανικά, χωρίς να καταλαβαίνω πραγματικά ότι τρώω

    15 26
    • Σχεδόν πάντα
    • Μερικές φορές
    • Σχεδόν ποτέ
  • Question of

    Βλέπω ταινίες χωρίς να προσέχω την υπόθεση

    16 27
    • Σχεδόν πάντα
    • Μερικές φορές
    • Σχεδόν ποτέ
  • Question of

    Χάνομαι τελείως στις σκέψεις μου

    17 3
    • Σχεδόν πάντα
    • Μερικές φορές
    • Σχεδόν ποτέ
  • Question of

    Κάνω πράγματα που οι άλλοι θεωρούν «παράξενα»

    18 23
    • Σχεδόν πάντα
    • Μερικές φορές
    • Σχεδόν ποτέ
  • Question of

    Ξεχνάω να πάω σε κάποιο ραντεβού

    19 3
    • Σχεδόν πάντα
    • Μερικές φορές
    • Σχεδόν ποτέ
  • Question of

    Αποκαλύπτω πράγματα που μου έχουν ζητήσει να κρατήσω κρυφά

    20 3
    • Σχεδόν πάντα
    • Μερικές φορές
    • Σχεδόν ποτέ

Ακολουθήστε τα Μικροπράγματα στο Google News, για άρθρα και κουίζ που θα σας φτιάχνουν τη μερα.
ΣΤΕΙΛΕ ΣΤΑ ΜΙΚΡΟΠΡΑΓΜΑΤΑ Παρατηρήσεις, κείμενα, memes, καταγγελίες, ιδέες. Στείλε μας εδώ ό,τι θες.
0 Comments
Ενσωματωμένα σχόλια
Δείτε όλα τα σχόλια

Τα Μικροπράγματα στο inbox σου!