σε VIRAL, ΚΟΥΙΖ VIRAL

ΤΕΣΤ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑΣ: Μέτρησε τη συναισθηματική σου νοημοσύνη (EQ)

01 1

959k Views

Η Συναισθηματική Νοημοσύνη ή EQ (Emotional Intelligence, Emotional Quotient) είναι μια σχετικά νέα έννοια που έχει προταθεί από τους επιστήμονες, προκείμενου να περιγράψει χαρακτηριστικά που φαίνεται να παίζουν σημαντικό ρόλο στην επιτυχία των ατόμων στη ζωή τους και την εργασία τους.

Το ενδιαφέρον για τη Συναισθηματική Νοημοσύνη ξεκίνησε το 1973 με μία εργασία του Αμερικανού ψυχολόγου David McClelland, ο οποίος θεώρησε πως μια ομάδα ειδικών ικανοτήτων, μεταξύ των οποίων η ενσυναίσθηση, η αυτοπειθαρχία και η πρωτοβουλία, έκαναν τους πιο επιτυχημένους εργαζόμενους να ξεχωρίζουν, από αυτούς που τα πήγαιναν απλά, βάσει των αναμενόμενων προσδοκιών απόδοσης [via verywellmind, enallaktiki drasi].

Το 1990 δημοσιεύτηκε η πρώτη ολοκληρωμένη εργασία στη Συναισθηματική Νοημοσύνη από τους Salovey & Mayer1 βάσει της οποίας η Συναισθηματική Νοημοσύνη ορίζεται ως “η ικανότητα να μπορεί κάποιος να παρακολουθεί και να ρυθμίζει τα δικά του συναισθήματα αλλά και αυτά των άλλων και να τα χρησιμοποιεί ως οδηγό για σκέψη και δράση”. Υποστήριξαν ότι υπάρχει ένα είδος
νοημοσύνης, διαφορετικό από τη γνωσιακή ευφυΐα, που μπορεί να μετρηθεί με αξιόπιστο τρόπο.

Προσδιόρισαν λοιπόν αρχικά τη Συναισθηματική Νοημοσύνη ως ικανότητα αντίληψης, έκφρασης και ρύθμισης του συναισθήματος και πρότειναν ότι οι άνθρωποι που διαθέτουν υψηλή Συναισθηματική Νοημοσύνη διακρίνονται από πέντε κύριες δεξιότητες:

-έχουν γνώση των δικών τους συναισθημάτων

-έχουν την ικανότητα να διαχειρίζονται τα δικά τους συναισθήματα

-επιδεικνύουν ευαισθησία προς τα συναισθήματα των άλλων

-έχουν την ικανότητα να ανταποκριθούν και να διαπραγματευτούν με τους
άλλους ανθρώπους συναισθηματικά

-είναι ικανοί να χρησιμοποιήσουν τα δικά τους συναισθήματα για να
υποκινήσουν τον εαυτό του

Οι άνθρωποι που διαθέτουν υψηλή Συναισθηματική Νοημοσύνη διακρίνονται από πέντε κύριες δεξιότητες. Κάνε το τεστ και ανακάλυψε τη δική σου

  • Question of

    Δυο φίλοι σου τσακώνονται. Τι κάνεις;

    01
    • Προσπαθώ να τους χωρίσω και να καταλάβω γιατί μαλώνουν
    • Παίρνω το μέρος αυτού που πιστεύω ότι έχει δίκιο
    • Δεν παίρνω το μέρος κάποιου και περιμένω να ηρεμήσουν
  • Question of

    Μια φίλη σου απέβαλε. Πώς αντιδράς;

    1 2
    • Προσπαθώ να την κάνω να ανοιχτεί και να εκφράσει όλα της τα συναισθήματα
    • Κανονίζω πολλές δραστηριότητες για να την κάνω να ξεχαστεί από το πρόβλημα της
    • Περνάω χρόνο μαζί της, αλλά προσπαθώ να μην αναφέρω το γεγονός
  • Question of

    Έχεις μια εργασία που δεν σου αρέσει καθόλου. Τι κάνεις;

    3 19
    • Την κάνω σιγα-σιγά, όποτε έχω όρεξη
    • Την κάνω την τελευταία στιγμή, κι όπως βγει
    • Δεν την κάνω καθόλου
  • Question of

    Συνοδεύεις ένα μικρό παιδί στο σούπερ μάρκετ. Αρχίζει να κλαίει επειδή του είπες ότι δεν μπορείς να του αγοράσεις το γλυκό που θέλει. Τι κάνεις;

    1 24
    • Προσπαθώ να του μιλήσω και να το ηρεμήσω
    • Το αφήνω να κλάψει μέχρι να ηρεμήσει
    • Αγοράζω το γλυκό για να σταματήσει
  • Question of

    Κατά τη διάρκεια ενός έντονου καυγά…

    9 9
    • Σταματάω και προσπαθώ να καταλήξω σ’ένα συμπέρασμα
    • Ζητάω συγγνώμη για να λήξει το θέμα
    • Παραιτούμαι και δεν συνεχίζω ν’απαντάω
  • Question of

    Όταν είναι να πάρεις μια σημαντική απόφαση

    11 7
    • Ακολουθώ το ένστικτό μου
    • Ακολουθώ την πιο εύκολη επιλογή
    • Ζητάω βοήθεια από άλλους
  • Question of

    Ποιο από αυτά σε περιγράφει καλύτερα;

    2
    • Κάνω εύκολα νέες γνωριμίες και φιλίες
    • Πρέπει να γνωρίσω καλά κάποιον πριν γίνουμε φίλοι
    • Δυσκολεύομαι να κάνω νέες φιλίες
  • Question of

    Είχες μια αρνητική αξιολόγηση σε μια εργασία για την οποία ξόδεψες πολύ χρόνο. Πώς αντιδράς;

    15 3
    • Σκέφτομαι τρόπους να βελτιώσω το αποτέλεσμα
    • Μιλάω με τον αξιολογητή και προσπαθώ να βελτιώσω τη θέση μου
    • Αποφασίζω ότι δεν είναι το φόρτε μου και προσπαθώ να το ξεχάσω
  • Question of

    Ένας συνάδελφός σου έχει μια ενοχλητική συνήθεια που γίνεται όλο και χειρότερη. Τι κάνεις;

    6 1
    • Του λέω ευθέως ότι μ’ενοχλεί
    • Κάνω παράπονα στο αφεντικό
    • Δεν μιλάω για να μην τον προσβάλω
  • Question of

    Είσαι κοντά στο τέλος μια κουραστικής μέρας και σου αναθέτουν μια δύσκολη εργασία. Πώς αισθάνεσαι;

    13 8
    • Αγχώνομαι
    • Μπλοκάρω/ μπερδεύομαι
    • Νευριάζω
  • Question of

    Μπορείς εύκολα να νιώσεις αυτό που νιώθουν οι άλλοι

    4 15
    • Ισχύει
    • Ισχύει σε κάποιο βαθμό
    • Δεν ισχύει
  • Question of

    Μπορείς να διακρίνεις πότε ο λόγος ενός ανθρώπου δεν συμφωνεί με τη γλώσσα του σώματός του

    2 21
    • Ισχύει
    • Ισχύει σε κάποιο βαθμό
    • Δεν ισχύει
  • Question of

    Οι άνθρωποι δίπλα σου νιώθουν ηρεμία και ασφάλεια

    5
    • Ισχύει
    • Ισχύει σε κάποιο βαθμό
    • Δεν ισχύει
  • Question of

    Μπορείς να συντονίζεις εύκολα ομάδες ανθρώπων

    5 12
    • Ισχύει
    • Ισχύει σε κάποιο βαθμό
    • Δεν ισχύει
  • Question of

    Ενθαρρύνεις και εμπνέεις τους γύρω σου

    6 12
    • Ισχύει
    • Ισχύει σε κάποιο βαθμό
    • Δεν ισχύει
  • Question of

    Συνεργάζεσαι εύκολα με ανθρώπους που έχουν διαφορετικές απόψεις και αξίες από τις δικές σου

    7 14
    • Ισχύει
    • Ισχύει σε κάποιο βαθμό
    • Δεν ισχύει
  • Question of

    Γνωρίζεις γιατί οι άνθρωποι ΔΕΝ σε συμπαθούν

    12 9
    • Ισχύει
    • Ισχύει σε κάποιο βαθμό
    • Δεν ισχύει
  • Question of

    Νιώθεις καλά με τον εαυτό σου

    1 23
    • Ισχύει
    • Ισχύει σε κάποιο βαθμό
    • Δεν ισχύει
  • Question of

    Όταν βρίσκεσαι σε άβολη θέση, μπορείς να αναγνωρίσεις με ακρίβεια τα συναισθήματά σου εκείνη τη στιγμή

    11 7
    • Ισχύει
    • Ισχύει σε κάποιο βαθμό
    • Δεν ισχύει
  • Question of

    Γνωρίζεις ποια συναισθήματα σου προκαλούν τα περισσότερα προβλήματα στη ζωή σου

    14 3
    • Ισχύει
    • Ισχύει σε κάποιο βαθμό
    • Δεν ισχύει

Ακολουθήστε τα Μικροπράγματα στο Google News, για άρθρα και κουίζ που θα σας φτιάχνουν τη μερα.
ΣΤΕΙΛΕ ΣΤΑ ΜΙΚΡΟΠΡΑΓΜΑΤΑ Παρατηρήσεις, κείμενα, memes, καταγγελίες, ιδέες. Στείλε μας εδώ ό,τι θες.
0 Comments
Ενσωματωμένα σχόλια
Δείτε όλα τα σχόλια

Τα Μικροπράγματα στο inbox σου!