Ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο άνθρωπος στη σύγχρονη εποχή, είναι πως δυσκολεύεται να ζήσει τη στιγμή. Ναι, είναι πολύ εύκολο να το λες, αλλά δύσκολο να το πετύχεις στην καθημερινότητα. Οι υποχρεώσεις, οι δυσκολίες, οι απαιτήσεις της εργασίας αλλά και της οικογένειας, δεν μας αφήνουν να «αδειάσουμε» το μυαλό μας και να απολαύσουμε πραγματικά τη στιγμή.
Η αλήθεια είναι ότι το γεγονός αυτό από τη μία είναι λογικό, αφού υπάρχουν τόσα πράγματα που πρέπει να επιλύσουμε καθημερινά που απασχολούμαστε συνεχώς με αυτά, είτε το καταλαβαίνουμε είτε όχι. Από την άλλη, είναι απίστευτα κουραστικό και ψυχοφθόρο το να βρίσκεσαι, για παράδειγμα, για καφέ με φίλους, στο σινεμά, μια βόλτα στην παραλία με την οικογένειά σου ή ακόμα και μόνος σου και να μην μπορείς να απολαύσεις το μοναδικό πράγμα που έχουμε και μπορούμε να ζήσουμε τη στιγμή!
Σε κάθε περίπτωση, βέβαια, χρειάζεται να διαπιστώσει ο καθένας σε ποιο βαθμό καταφέρνει να ζει στο παρόν ή βρίσκεται παραδομένος στις σκέψεις που κατακλύζουν το μυαλό του.
Αυτός, ακριβώς, είναι ο σκοπός του παρακάτω τεστ του enallaktikidrasi το οποίο αποτελεί απόσπασμα από το βιβλίο της Christine Lewicki “Νίκησε την γκρίνια”.
Απαντήστε στις ερωτήσεις για να διαπιστώσετε, ανάλογα με το αποτέλεσμα, αν ζείτε στο παρόν ή είστε χαμένοι στις σκέψεις σας
-
Question of
Όταν έχω προγραμματίσει να δω κάποιον και αυτός το ακυρώνει την τελευταία στιγμή, δεν ξέρω τι να κάνω με τον ελεύθερο χρόνο.
-
Μάλλον ναι
-
Μερικές φορές
-
Μάλλον όχι
-
-
Question of
Πιστεύω ότι δεν έχω αρκετό χρόνο για τον εαυτό μου.
-
Μάλλον ναι
-
Μερικές φορές
-
Μάλλον όχι
-
-
Question of
Δεν μου αρέσει να έρχονται ξαφνικά άνθρωποι στο σπίτι μου
-
Μάλλον ναι
-
Μερικές φορές
-
Μάλλον όχι
-
-
Question of
Όταν βρίσκομαι ακινητοποιημένος για μεγάλο χρονικό διάστημα παρά τη θέλησή μου (απεργία, λεωφορείο που χάλασε),γίνομαι ανυπόμονος
-
Μάλλον ναι
-
Μερικές φορές
-
Μάλλον όχι
-
-
Question of
Γκρινιάζω όταν έχω κάνει καταχρήσεις (πολύ φαγητό, ποτά, λίγο ύπνο κ.λ.π).
-
Μάλλον ναι
-
Μερικές φορές
-
Μάλλον όχι
-
-
Question of
Όταν προσπαθώ να συγκεντρωθώ σε κάτι σκέφτομαι άσχετα πράγματα
-
Μάλλον ναι
-
Μερικές φορές
-
Μάλλον όχι
-
-
Question of
Δυσκολεύομαι αρκετά να συγκεντρώσω την προσοχή μου
-
Μάλλον ναι
-
Μερικές φορές
-
Μάλλον όχι
-
-
Question of
Κάνω πράγματα όχι από ευχαρίστηση, αλλά επειδή πρέπει
-
Μάλλον ναι
-
Μερικές φορές
-
Μάλλον όχι
-
-
Question of
Το μυαλό να κατακλύζεται συχνά από σκέψεις
-
Μάλλον ναι
-
Μερικές φορές
-
Μάλλον όχι
-
-
Question of
Όταν κάνω “τρέλες” (ξοδεύω πολύ, βγαίνω το βράδυ μέχρι πολύ αργά) με πιάνει άγχος αργότερα
-
Μάλλον ναι
-
Μερικές φορές
-
Μάλλον όχι
-
-
Question of
Κανονίζω έτσι το πρόγραμμά μου ώστε οι περισσότερες υποχρεώσεις μου να πέφτουν τις ώρες που είμαι πιο ενεργός
-
Μάλλον ναι
-
Μερικές φορές
-
Μάλλον όχι
-
-
Question of
Στις διακοπές δυσκολεύομαι να κλείσω το κινητό τηλέφωνο
-
Μάλλον ναι
-
Μερικές φορές
-
Μάλλον όχι
-
-
Question of
Όταν ξεκινάω μια εργασία θέτω συγκεκριμένους στόχους που θέλω να πετύχω
-
Μάλλον ναι
-
Μερικές φορές
-
Μάλλον όχι
-
-
Question of
Πιστεύω ότι η ζωή ήταν πιο εύκολη την εποχή των γονιών μου
-
Μάλλον ναι
-
Μερικές φορές
-
Μάλλον όχι
-
-
Question of
Πολλές φορές όταν εργάζομαι το μυαλό μου ταξιδεύει
-
Μάλλον ναι
-
Μερικές φορές
-
Μάλλον όχι
-
-
Question of
Πολύ συχνά προσπαθώ να θυμηθώ τι ήθελα να κάνω
-
Μάλλον ναι
-
Μερικές φορές
-
Μάλλον όχι
-
-
Question of
Αλλάζω απότομα διάθεση
-
Μάλλον ναι
-
Μερικές φορές
-
Μάλλον όχι
-
-
Question of
Πρέπει να δημιουργήσω το κατάλληλο περιβάλλον για να συγκεντρωθώ σε μια εργασία
-
Μάλλον ναι
-
Μερικές φορές
-
Μάλλον όχι
-
-
Question of
Επαναλαμβάνω το ίδιο πράγμα επειδή είχα ξεχάσει ότι το έκανα
-
Μάλλον ναι
-
Μερικές φορές
-
Μάλλον όχι
-
-
Question of
Χάνω τη συγκέντρωση μου αν κάποιος κοντά μου μιλάει δυνατά
-
Μάλλον ναι
-
Μερικές φορές
-
Μάλλον όχι
-