Από το Instagram real depression project
Όταν κάποιος αποσύρεται κοινωνικά για να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη ή της αγχώδεις διαταραχές, αυτό μπορεί να ξεκινήσει έναν φαύλο κύκλο. Σιγά- σιγά σταματά να δέχεται προσκλήσεις σε κοινωνικές εκδηλώσεις, γεγονός που τον κάνει να αισθάνεστε πιο άχρηστος/ ανάξιος αγάπης, κάτι που τον κάνει να αισθάνεται πιο μόνος, που με τη σειρά του τον κάνει να φοβάται να αναζωογονήσει τις σχέσεις του όταν τα πράγματα γίνουν καλύτερα. Με τον καιρό, αυτές οι φιλίες / σχέσεις επιδεινώνονται ή και τελειώνουν.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να συνεχίσετε να προσκαλείτε άτομα με κατάθλιψη / άγχος σε κοινωνικές εκδηλώσεις ακόμα και όταν έχουν αποσυρθεί κοινωνικά!
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Αυτοί είναι οι 10 λόγοι εν συντομία
1. Τους υπενθυμίζετε ότι δεν είναι μόνοι.
2. Τους διαβεβαιώνετε ότι θα είστε δίπλα τους όταν αισθανθούν καλύτερα.
3. Δείχνετε ότι δεν σας πτοεί ο αποστασιοποιήμενος εαυτός τους.
4. Ανοίγετε το δρόμο για εναλλακτικές μορφές διασκέδασης. Για παράδειγμα κάποιος μπορεί να απαντήσεις ως εξής: «Δεν μπορώ να πάω σε πάρτι, αλλά μπορούμε να βρεθούμε και να πάμε μια βόλτα όταν θα έχεις χρόνο».
5. Τους βοηθάτε στην αποφυγή αρνητικών σκέψεων, όπως «κανείς δεν ενδιαφέρεται για μένα».
6. Τους διαβεβαιώνετε ότι η κατάθλιψη / άγχος δεν μπορεί να γίνει εμπόδιο στη σχέση σας.
7. Δείχνετε ότι τους αγαπάτε ακόμη.
8. Ρίχνετε λίγο φως στο σκοτάδι τους.
9. Δείχνετε ότι τους δέχεστε και τους εκτιμάτε ακόμη κι όταν δεν είναι στα καλύτερά τους.
10. Είναι μια ευκαιρία για να δείτε πώς είναι / πού βρίσκονται.
Συνεχίστε να προσκαλείτε άτομα με κατάθλιψη / αγχώδεις διαταραχές σε κοινωνικές εκδηλώσεις. Ακόμη κι αν δεν έρθουν, η χειρονομία μπορεί να κάνει τη διαφορά.
Κι αν αρνηθούν την πρόσκληση, διαβεβαιώστε τους ότι τους καταλαβαίνετε, ότι θα είστε εκεί όταν σας χρειαστούν κι ότι όταν θα είναι έτοιμοι θα χαρείτε να τους δείτε.
*ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Ψυχολογικό Τεστ: Είσαι κοινωνικά αγχώδης ή κοινωνικά ασφαλής;