Δημήτρης Καβατζικλής
Ο ουρολόγος Δρ Yaniv Larish αντιμετωπίζει κάθε είδους παθήσεις, από πέτρες στα νεφρά μέχρι ακράτεια και καρκίνους. Αλλά ανεξάρτητα από τον λόγο για τον οποίο κάποιος καταλήγει στο ιατρείο του, του κάνει πάντα την ίδια ερώτηση: «Η ουροδόχος κύστη σου είναι καλή μαζί σου;», αποκάλυψε ο ίδιος στο podcast Am I Doing It Wrong?, σύμφωνα με το Buzzfeed.
Το «καλό» και το «κακό» ισχύουν για πολλά διαφορετικά πράγματα, όπως το πόσο συχνά ουρούμε, τι νιώθουμε όταν ουρούμε και τι βλέπουμε αφού τελειώσουμε. Όσο για το πόσες φορές την ημέρα πρέπει να ουρούμε, «δεν υπάρχει μαγικός αριθμός», λέει. «Δεν υπάρχει φυσιολογικό. Αν είσαι αποκλεισμένος στην έρημο Σαχάρα κάτω από τον ήλιο και τη ζέστη, τα νεφρά σου θα κάνουν ό,τι είναι δυνατόν για να κρατήσουν κάθε σταγόνα νερού. Από την άλλη, αν πίνεις μπύρες ένα Σάββατο βράδυ θα ουρήσεις πολύ περισσότερο. Οπότε νομίζω ότι το ερώτημα δεν είναι πόσο συχνά ουρεί κάποιος αλλά αν είναι αρκετά ενυδατωμένος ή υπερβολικά ενυδατωμένος».
Ένα πράγμα για το οποίο είναι σίγουρος ο Larish είναι τι πρέπει να αισθάνεται ένα υγιές άτομο όταν ουρεί: «Οι περισσότεροι συνδέουν την ούρηση με το σπρώξιμο, αλλά στην πραγματικότητα, έχει να κάνει με τη χαλάρωση. Το πιο σημαντικό είναι να είστε χαλαροί», λέει. «Όλα λειτουργούν σωστά όταν τα ούρα βγαίνουν εύκολα με μια συνεχή ροή. Δεν θέλουμε να δούμε δισταγμό, παρατεταμένη αναμονή, ούτε την επιθυμία να ξαναουρήσουμε δύο δευτερόλεπτα αφότου τελειώσουμε».
Μπορεί επίσης να αντιληφθούμε ένα πρόβλημα με βάση το χρώμα των ουρών: «Η παρουσία αίματος στα ούρα είναι πάντα ανησυχητική», λέει. «Πρέπει να διερευνηθεί ανεξάρτητα από το αν βλέπεις το αίμα ή όχι. Όταν ένα νεαρό άτομο έχει αίμα στα ούρα, συνήθως αυτό σημαίνει την ύπαρξη πέτρας στα νεφρά. Για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, μπορεί να είναι ένδειξη ότι συμβαίνει κάτι πιο άσχημο, όπως για παράδειγμα την ύπαρξη καρκίνου».
Άλλα πράγματα που πρέπει να προσέχουμε είναι η παρουσία οποιουδήποτε είδους βλέννας, για την οποία ο Larish είπε ότι είναι «ανησυχητική», όπως και το χαλίκι ή η άμμος στο κάτω μέρος της τουαλέτας, τα οποία είναι ένδειξη πέτρας στα νεφρά.
Άλλο ένα ανησυχητικό σημάδι είναι να βγάζετε αέρια κάθε φορά που ουρείτε: «Η ουροδόχος κύστη πρέπει να συστέλλεται μόνη της. Είναι ένας μυς από μόνος του, δεν συνδέεται με τίποτα άλλο. Αν λοιπόν αερίζεστε την ώρα που ουρείτε αυτό σημαίνει ότι χρησιμοποιείτε κοιλιακούς μυς. Αυξάνετε ολόκληρη την ενδοκοιλιακή πίεση για να πιέσετε την ουροδόχο κύστη. Αν διαπιστώσετε κάτι τέτοιο σημαίνει ότι συμβαίνει που πρέπει να αξιολογηθεί», λέει.
Τέλος, συμβουλεύει: «Δεν πρέπει να σκέφτεστε τίποτα όταν ουρείτε. Αυτός είναι ο χρυσός κανόνας. Θέλετε να είστε ενυδατωμένοι, αλλά όχι υπερβολικά. Όλα πρέπει να γίνονται με μέτρο. Μην το παρακάνετε με τα συμπληρώματα, αν δεν είναι απαραίτητα. Το να είστε συντονισμένοι με το σώμα σας είναι ίσως το πιο σημαντικό. Αν δείτε ότι κάτι έχει αλλάξει, π.χ. «Συνήθως δεν ξυπνάω τη νύχτα για να κατουρήσω, και τις τελευταίες τρεις εβδομάδες, ξύπνησα τρεις φορές», ναι, αυτή είναι μεγάλη διαφορά, είναι αφύσικο, άρα κάτι συμβαίνει. Αν δείτε αλλαγές στο σώμα σας και καταλάβετε ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα, θα πρέπει να ζητήσετε τη γνώμη ειδικού».
