Δημήτρης Καβατζικλής
Το ροχαλητό είναι ένας σημαντικός δείκτης της άπνοιας κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά δεν είναι το μόνο σύμπτωμα. Αν και το ροχαλητό επηρεάζει το 94% των ατόμων με υπνική άπνοια, υπάρχουν και άλλα σημάδια που μπορεί να σας προειδοποιήσουν για την πάθηση. Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η υπνική άπνοια μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών, όπως καρκίνο των πνευμόνων, σύμφωνα με τη Huffpost.
Υπάρχουν τρεις τύποι υπνικής άπνοιας:
-Αποφρακτική Άπνοια: Προκαλείται από απόφραξη της αναπνοής.
-Κεντρική Άπνοια: Η εντολή για αναπνοή από τον εγκέφαλο σταματά προσωρινά.
-Μικτή Άπνοια: Συνδυασμός των δύο παραπάνω.
Παρακάτω παρουσιάζονται τα προειδοποιητικά σημάδια που πρέπει να προσέξετε, ακόμα κι αν δεν ροχαλίζετε ή κοιμάστε μόνοι.
1. Συχνό ξύπνημα για χρήση της τουαλέτας
Το να ξυπνάτε συχνά (2-5 φορές τη νύχτα) για να πάτε στην τουαλέτα μπορεί να αποτελεί σημάδι υπνικής άπνοιας. Η επίπονη αναπνοή επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου και αυξάνει την παραγωγή ούρων.
2. Νυχτερινές εφιδρώσεις
Περίπου το 30% των ατόμων με αποφρακτική άπνοια βιώνουν εφιδρώσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό είναι ένας μηχανισμός του εγκεφάλου για να αντιμετωπίσει τις επαναλαμβανόμενες “επιθέσεις” από τη μειωμένη οξυγόνωση.
3. Πρωινές Κεφαλαλγίες
Συχνές πρωινές κεφαλαλγίες που διαρκούν μέχρι και 30 λεπτά μπορεί να οφείλονται σε πτώσεις της οξυγόνωσης κατά τη διάρκεια της νύχτας, προκαλώντας διαστολές και συσπάσεις αιμοφόρων αγγείων.
4. Δυσκολία στον ύπνο ή συχνές διακοπές
Η υπνική άπνοια σχετίζεται στενά με την αϋπνία. Ακόμα και αν κοιμάστε αρκετά, οι μικροαφύπνισεις μπορεί να προκαλέσουν κόπωση, ευερεθιστότητα και δυσκολία στη συγκέντρωση.
5. Ξηροστομία το πρωί
Τα άτομα με υπνική άπνοια ύπνου συχνά κοιμούνται με το στόμα ανοιχτό για να αυξήσουν τη ροή του οξυγόνου. Η αναπνοή από το στόμα λόγω μειωμένης οξυγόνωσης μπορεί να προκαλέσει ξηροστομία ή πονόλαιμο το πρωί. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν κοιμάστε μόνοι και δεν έχετε κάποιον να σας λέει ότι κοιμάστε με το στόμα ανοιχτό.
Τι να κάνετε
Αν παρατηρείτε αυτά τα σημάδια, συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:
Οι υπέρβαροι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο άπνοιας ύπνου, ειδικά αν το περιττό βάρος συγκεντρώνεται στον λαιμό ή την περιοχή του στήθους. Οι άνδρες εμφανίζουν υψηλότερα ποσοστά άπνοιας ύπνου σε σύγκριση με τις γυναίκες. Ορισμένες ορμονικές διαταραχές, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών, μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για τις γυναίκες λόγω της πιθανότητας αύξησης βάρους. Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν δυσμορφίες στη δομή των δοντιών ή της γνάθου και αστροοισοφαγική παλινδρόμηση.
Η κατανόηση αυτών των παραγόντων μπορεί να βοηθήσει στην έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία της άπνοιας ύπνου. Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τα συμπτώματα και να ζητήσετε βοήθεια εγκαίρως.
