Δημήτρης Καβατζικλής
Η έννοια του manifestation μπορεί να ξενίζει πολλούς. Ίσως επειδή συχνά συνδέεται με new age θεωρίες για «θετική ενέργεια». Όμως αρκετοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι πίσω από αυτή την ιδέα κρύβεται πραγματική νευροεπιστήμη. Ένας από αυτούς ήταν ο νευροχειρουργός και συγγραφέας Dr. James Doty, που έφυγε από τη ζωή τον Ιούλιο του 2025, αναφέρει το upworthy.
Ο Doty αφιέρωσε μεγάλο μέρος της καριέρας του στο να εξηγήσει τη βιολογική βάση της οραματιστικής σκέψης γιατί λειτουργεί, πώς συμβαίνει στον εγκέφαλο και πώς μπορεί να γίνει αποτελεσματικά. Πρότεινε μάλιστα μια εξαιρετικά απλή μέθοδο 5 βημάτων:
-Θέσε μια ξεκάθαρη επιθυμίας σου
-Γράψε την
-Διάβασέ την σιωπηλά
-Διάβασέ την δυνατά
-Οραματίσου την ξανά και ξανά
Η διαδικασία φαίνεται απλοϊκή, αλλά, σύμφωνα με τον Doty, ενεργοποιεί «όλες τις αισθήσεις μας όσο το δυνατόν περισσότερο» ώστε να χαράξουμε την πρόθεσή μας στο υποσυνείδητο. Με αυτόν τον τρόπο ενεργοποιούνται διάφορα τμήματα του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένων αυτών που σχετίζονται με την εσωτερική μας αφήγηση. Κι επειδή οι συνήθειές μας στηρίζονται σε αυτές ακριβώς τις αφηγήσεις, η αλλαγή τους μπορεί να αλλάξει και τη συμπεριφορά μας.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Ο ίδιος παραδέχεται ότι η αρνητικές σκέψεις «δεν εξαφανίζονται ποτέ τελείως», όμως, μέσα από την εξάσκηση, μπορούμε να διατηρήσουμε τη συναισθηματική μας ανθεκτικότητα και να μη μας παρασύρει η αρνητικότητα. «Είναι σαν να αποδέχεσαι τη “σκοτεινή πλευρά” του εαυτού σου», εξηγεί, αναφερόμενος στον όρο του Carl Jung, του ψυχολόγου που γεφύρωσε το χάσμα ανάμεσα στη μεταφυσική και την κλινική ψυχολογία. Τονίζει επίσης ότι δεν αφορά τόσο την απόκτηση πραγμάτων, όσο την αποδέσμευση από την ανάγκη εξωτερικής επιβεβαίωσης.
«Μου αρέσουν τα υλικά πράγματα. Οδηγώ Porsche, ζω σε ένα πολύ ωραίο σπίτι. Αλλά, αν όλα αυτά χαθούν, δεν αλλάζει καθόλου η εικόνα που έχω για τον εαυτό μου», έλεγε. Στο βιβλίο του Mind Magic: The Neuroscience of Manifestation and How It Changes Everything, προτείνει να ξεκινάμε με απλές ασκήσεις αναπνοής για να ηρεμήσει ο εγκέφαλος και να μειωθούν συναισθήματα φόβου ή αμφιβολίας που μπλοκάρουν τη διαδικασία, να εστιάζουμε στη χαρά και το δέος της ζωής (ώστε να μπούμε σε δεκτική κατάσταση και να περνάμε έπειτα σε «ευθυγραμμισμένη δράση» όταν πια ο εγκέφαλος έχει εκπαιδευτεί να αναγνωρίζει νέες δυνατότητες. Η μέθοδος δείχνει ότι ακόμα κι όσοι είμαστε πιο κυνικοί μπορούμε να βιώσουμε τα οφέλη του manifestation, χωρίς να χρειάζεται να πιστέψουμε στη «μαγεία».
