Δημήτρης Καβατζικλής
Δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό από το να έχεις πάρα πολλά πράγματα στο μυαλό σου. Γι’ αυτό και η σελίδα του TikTok «The Mental Level» αποκάλυψε ένα κόλπο που μας βοηθά να επιβραδύνουμε ή και να σταματήσουμε εντελώς τις σκέψεις μας. Η τεχνική, που εφηύρε ο Γερμανός Eckhart Tolle, είναι ιδανική για όσους σκέφτονται υπερβολικά και δυσκολεύονται να καθαρίσουν το μυαλό τους, αναφέρει ο Independent.
Στο κλιπ, που έχει τη λεζάντα «Αυτό δεν έχει νόημα, αλλά λειτουργεί», ο άντρας εξηγεί ότι η επανάληψη μιας συγκεκριμένης ερώτησης στον εαυτό μας επιβραδύνει το μυαλό: «Είναι ένα κόλπο των Τζεντάι για να επιβραδύνεις ή και να σταματήσεις εντελώς το μυαλό σου, όποτε το θελήσεις. Δοκιμάστε το και θα εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα.
Ρώτα τον εαυτό σου: «ποια θα είναι η επόμενη σκέψη μου;» και απλώς περίμενε. Αν σου έρθει κάτι, άφησε το απλά να φύγει.
Στη συνέχεια, ρώτα ξανά: «ποια θα είναι η επόμενη σκέψη μου;»
Η επανάληψη της ίδια ερώτησης κάνει τον εγκέφαλο μας να αναγνωρίζει κάθε σκέψη ξεχωριστά.
«Ο εγκέφαλός σου έχει τώρα έναν τέτοιο ρυθμό που αναγνωρίζει τις σκέψεις και τις αφήνει απλά να φύγουν. Τώρα μπορείς να συνεχίσεις τη μέρα σου με διαύγεια και χαλάρωση», συνεχίζει.
Δείτε το βίντεο
@thementallevel This makes no sense but it works. 🤯 #lifehacks #jedi #flowstate #healing #spiritualitytok #fitnesstiktok #yogatiktok #manifestingtok #healingtok #selfcaretok #sportstiktok #businesstiktok #meditationtok #anxiety #overthinking #calm #chill #mentalhealth #relaxing #flowing #fyp ♬ original sound – The Mental Level
Οι χρήστες του TikTok απάντησαν με ενθουσιασμό:
«Μόλις έβαλες τον εγκέφαλό μου σε λειτουργία πτήσης», έγραψε ένας χρήστης.
Ένας άλλος σχολίασε: «Αυτό το κόλπο έβαλε τον εγκέφαλό μου σε σίγαση σχεδόν αμέσως. Σας ευχαριστώ».
Ενώ ένας τρίτος έγραψε: «Η επόμενη σκέψη μου: «Γιατί δεν μπορώ να σκεφτώ τίποτα;».