Άρης Δημοκίδης
Τις προάλλες σας ρώτησα στα 45 Μικροπράγματα:
Να μερικές από τις απαντήσεις…
-Θέλει και ερώτημα; Chloe Ting (Πρόταση από kate late)
10 Min HIIT to burn lots of calories | No Equipment Fat Burning Workout
Quick and effective 10 min hiit with no equipment, standing only and no planks! Get your workout in and if you’re looking for support, join the rest of us wo…
-Όργανο παθητικής γυμναστικής από telemarketing κολλημένο στο επερχόμενο 6-pack, τρώγοντας πίτσα, παρακολουθόντας Jane Fonda να χτυπιέται (Πρόταση από Μικρός Νίκος)
Jane Fonda: Walking Cardio Workout : Level 2
Jane Fonda: Walking Cardio Workout : Level 2 is a fast-paced, fat-burning, walking workout that will span one mile in just eighteen minutes to incinerate cal…
-Elen Burret , ίσως το καλύτερο pilates στο you tube!!!!!!! (Πρόταση από Peni)
PILATES & BURNS AND FIRM
PILATES & REDUCE Y REAFIRMA
-Τα hiit προγράμματα και τα tabata είναι καλά. Επίσης μπορεί κανείς να δοκιμάσει γιόγκα. Αν υπάρχει χώρος στο σπίτι ιδανικό είναι και το σκοινάκι. Μοιάζει εύκολο αλλά δεν είναι. Εγώ έχω κατεβάσει και εφαρμογή στο κινητό (Πρόταση από: Troufa)
-Leslie Sansone…. Κάνει το περπάτημα γυμναστική…. Λίγο βαρετό, αλλά και πια γυμναστική δεν είναι βαρετή? Αλλά πανεύκολο. Δεν κουράζεσαι σχεδόν καθόλου και είναι αεροβικη γυμναστική
1 Mile with Brittany | Walk at Home
Brittany is back! We are so thrilled to have one of our very first Walk Leaders, Brittany, back in action! Brittany has been a big part of the Walk at Home f…
-Δεν είναι αναρτημένη στο youtube, αλλά υπάρχει στην ιστοσελίδα του mega. Η εκπομπή “γυμναστική από σπίτι”. Είναι δοκιμασμένη από την προηγούμενη καραντίνα, οπότε εγγυώμαι για τα αποτελέσματα 😛 (Πρόταση από Σιμίνα)
-Chloe ting, Heather Robertson, GymRa (Nicole’s butt training)
FIERCE Full Body HIIT Workout // NO REPEATS + No Equipment
Today’s full body HIIT is going to be fierce!! No repeats and no equipment in today’s home workout. We will only be performing each body weight exercise one …
15 Minute Buttocks Workout // No Equipment Glute Workout
Super effective butt workout you can do at home to get the butt you always wanted….. Join https://www.gymra.com/ for free! Experience our FREE app: http://…
-Ακούς 5 φορές το thunderstruck των AC/DC και κοπανιέσαι συγχρόνως. (Πρόταση από Μάικ)
-Becoming Balance και Yoga Dose (τα βίντεο με τον Tim) – όμορφη καθοδήγηση για hatha και vinyasa yoga (Πρόταση από: Flying Racoon)
All-Levels Hatha Flow – 45min
Download the Becoming Balance App to access our full library of more than 200hrs of premium content. www.danielrama.com
Day 1 Total Yoga Body Workout | Yoga Dose
A 30 day program designed to give you the total yoga body. These 30 days of yoga will challenge you to build strength, improve flexibility, and develop mindf…
– Joe Wicks – το καναλι του περιλαμβάνει 20λεπτα προγράμματα, ζόρικα λιγάκι αλλά αποτελεσματικά 🙂 (Πρόταση από Angie)
Wake Up With Joe | Day 1
Who’s ready for my brand new #WakeUpWithJoe lockdown workout series? ☀️ Starting on Monday 9th November on my YouTube channel I’ll be posting 15-minute home …
ThankMeLater
Jane Fonda’s Workout (1982)
This program is designed to instruct the viewer how to build strength, develop flexibility and increase endurance. It shows how to exercise the entire body, …
-Μεσω youtube δεν ξερω αλλα βοηθάνε πολυ οι ασκήσεις planks και οι καθημερινές κάμψεις για χάσιμο βάρους . (Πρόταση από Γιωργος Τσομπανίδης)
-Tracy Steen. Yoga with Adrienne. Basic pilates (Πρόταση από Σοφία)
40 MINUTE KILLER NO REPEAT COMPOUND WORKOUT | Burn 400 Calories*🔥
40 MINUTE KILLER NO REPEAT COMPOUND WORKOUT – Whoa, this was a sweaty one! I was actually sore in my upper body for a few days following this, so get ready t…
Root To Rise Yoga | Yoga With Adriene
A 33-minute practice to ground physically and energetically. In this session, we will focus on using the power of breath and movement to create equilibrium f…
-Κωνσταντίνος χαραντινιωτης, εχει καναλι. ό,τι πρέπει για καραντίνα (Πρόταση από Ioanna)
Πρόγραμμα Anusara Yoga 30mins – Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης
Anusara Yoga class with Konstantinos Charantiniotis – Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης. Ανακαλύψτε συμβουλές και ιδέες για καλύτερη καθημερινότητα στο https://kons…
-Έχω κολλήσει με τα βιντεάκια της Lilly Sabri ! Ωραία μουσική και μ’αρέσει το british accent όταν δίνει τις οδηγίες:) Είδα ήδη αποτελέσματα από τις ασκήσεις! (Πρόταση από Desi)
CARDIO and WEIGHTS BURN | 30 minute Home Workout
This is a cardio and weights fat burn and tone, 30 minute at home workout challenge. These full body hiit exercises will get you sweaty from home and show yo…
-Pamela Reif .. είναι κ κούκλα (Πρόταση από Rita)
10 MIN FULL BODY STRETCH – a simple routine for tight muscles & flexibility I Pamela Reif
you don’t need to be crazy flexible for this routine! This is “Medium Level” ♥︎ / Werbung Are you feeling stiff and tense? Or have sore muscles from working …
Britanny (Πρόταση από Walking dead)
1 Mile with Brittany | Walk at Home
Brittany is back! We are so thrilled to have one of our very first Walk Leaders, Brittany, back in action! Brittany has been a big part of the Walk at Home f…
-ATHLEAN-X, TheGymGroup, Michael Vazquez, Frank Medrano, Ange’s Pilates. (Πρόταση από Nik@Bham)
6 Pack Abs Workout | Just 6 Minutes!! (FOLLOW ALONG)
If you want to get abs then this 6 pack abs workout is the perfect place to start. You can follow along with this home abs workout without needing any equipm…
Yoga with Danielle
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
5 Bodyweight Exercises To Improve Mobility
Yo, what’s up guys this is Michael Vazquez giving you a new workout of the day. Today there are 5 exercises that are going to improve your mobility. These ar…
Biceps Workout (Ultimate Bodyweight Finisher!)
Get $80 off across 4 boxes of Green Chef plus free shipping on your first box, go to https://www.GreenChef.us/frankmedrano80 and enter code frankmedrano80 21…
Pilates 30 min Full Body Toning Workout
Hey Pilates Lovers, Firstly I would just like to let everyone know that if you are interested in buying one of our mats, you can do so through the below link…
Μην ξεχνάμε όμως:
-Αν κάποιος κάνει καθημερινά περπάτημα ή ποδήλατο για μία μέρα, είναι καλά ως προς τη γυμναστική. Πέραν αυτού όμως σημαντικό ρόλο παίζει και η προσεγμένη διατροφή, χωρίς την οποία η γυμναστική δεν μπορεί να κάνει τίποτα. (elpida)
*ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: