Δημήτρης Καβατζικλής
Πρόσφατα η 33χρονη τραγουδίστρια αποκάλυψε στη Vogue ότι έχει «εθιστεί» στην γυμναστική, δήλωση που ώθησε πολλούς ειδικούς υγείας να προειδοποιήσουν ότι τα ακραία προγράμματα φυσικής άσκησης θα μπορούσαν να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στους μύες τις αρθρώσεις αλλά και το ανοσοποιητικό σύστημα, αναφέρει η ΝyPost.
«Η διατήρηση ενός ήπιου προγράμματος άσκησης είναι βασικό συστατικό ενός υγιεινού τρόπου ζωής», δήλωσε ο επικεφαλής του WebMD, John Whyte. «Αλλά το να γυμνάζεσαι δύο με τρεις φορές την ημέρα είναι πάρα πολύ αφού η υπερβολική άσκηση οδηγεί συχνά σε τραυματισμούς», είπε. «Όταν γυμναζόμαστε, ασκούμε πίεση στους μύες, τα οστά και τα όργανά μας. Και αν δεν δώσουμε σε αυτά τα μέρη του σώματός μας την ευκαιρία να επουλωθούν μετά την άσκηση, είναι πιθανό να αρχίσει να επιδεινώνεται η λειτουργία τους».
Σημειώνει επίσης ότι η συνεχής και εντατική άσκηση μπορεί να μειώσει την ανοσολογική λειτουργία του οργανισμού: «Όταν το παρακάνεις με τη γυμναστική, ασκείς υπερβολική πίεση στο σώμα και τους μύες σου. Ως απάντηση στο στρες που προκαλείται, το σώμα αρχίζει να παράγει κορτιζόλη. Τα αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης καταστέλλουν την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος», πρόσθεσε.
Η Adele, που έχει χάσει συνολικά 50 κιλά τα τελευταία δύο χρόνια, δηλώνει ευχαριστημένη με το νέο της πάθος: «Το γυμναστήριο έγινε η ζωή μου», είπε στη Vogue, προσθέτοντας ότι δεν ακολούθησε καμία συγκεκριμένη δίαιτα αλλά ένα αυστηρό πρόγραμμα προπονήσεων και ασκήσεων ενδυνάμωσης υπό την καθοδήγηση του γνωστού personal trainer Gregg Miele.
«Ποτέ δεν αφορούσε την απώλεια βάρους», πρόσθεσε. «Σκέφτηκα: ότι αν καταφέρω να δυναμώσω το σώμα μου τότε ίσως μια μέρα να μπορέσω να δυναμώσω και το μυαλό μου αλλά και τα συναισθήματά μου».
Στη συνέντευξη, η Adele παραδέχτηκε ότι ένιωθε ψυχολογικό βάρος λόγω του διαζυγίου της με τον Simon Konecki. Το ζευγάρι χώρισε τον Σεπτέμβριο του 2019 ενώ η ίδια ομολόγησε ότι «δεν ήταν ευτυχισμένη» και ότι σκεφτόταν για χρόνια το χωρισμό πριν ο δικηγόρος της καταθέσει τα έγγραφα του διαζυγίου στο δικαστήριο.