Μικροπράγματα
Ένας γιατρός αποκάλυψε την ηλικία στην οποία πρέπει απλώς να σταματήσουμε να πίνουμε αλκοόλ. Όχι μόνο αυτό. Αποκάλυψε και τον λόγο για τον οποίο πρέπει να το κάνουμε.
Αν και πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να απολαμβάνουν ένα ποτάκι -παρόλο που το sober curious κίνημα δυναμώνει όλο και περισσότερο- μελέτες δείχνουν ότι αυτή η συνήθεια αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διάφορων ασθενειών.
Τα αλκοολούχα ποτά πρέπει να απολαμβάνονται με μέτρο και ο νευρολόγος Dr Richard Restak έχει μια πολύ συγκεκριμένη προειδοποίηση, που συνδέεται με αυτή την παραίνεση.
Στο βιβλίο του, The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind, γράφει πως η υπερβολική κατανάλωση μπίρας μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα μνήμης, νοητική παρακμή, ακόμη και άνοια.
Περιγράφει το αλκοόλ ως μια «πολύ ασθενή νευροτοξίνη» που εξασθενεί τη λειτουργία του εγκεφάλου και διαταράσσει την επικοινωνία των νευρώνων. Κάπως έτσι, καταλήγει να προτείνει να αποφεύγεται το αλκοόλ μετά την ηλικία των 65 ετών, καθώς αυτή είναι μια περίοδος κατά την οποία ο οργανισμός χάνει φυσιολογικά τους νευρώνες πιο γρήγορα.
«Είναι απαραίτητο να απέχουμε από το αλκοόλ σε ένα στάδιο της ζωής όπου η διατήρηση των νευρώνων είναι ζωτικής σημασίας», δήλωσε.
Ο Restak υπήρξε πρόεδρος της Αμερικανικής Νευροψυχιατρικής Εταιρείας, ο οποίος έχει δώσει διαλέξεις για τον εγκέφαλο και τη συμπεριφορά στο Πεντάγωνο και στη NASA. Έχει επίσης γράψει περισσότερα από 20 βιβλία στο αντικείμενό του.
Το 2022, έρευνα της επιτροπής για την άνοια του Lancet έδειξε ότι έως και το 40% των περιπτώσεων Αλτσχάιμερ θα μπορούσε να προληφθεί ή να καθυστερήσει με τον περιορισμό 12 παραγόντων κινδύνου, ένας από τους οποίους ήταν η μείωση της «υπερβολικής κατανάλωσης αλκοόλ».
Βέβαια, για να είμαστε ειλικρινείς, δεν χρειάζεται να περιμένουμε μέχρι τα 60 για να αρχίσουμε να μετριάζουμε την κατανάλωση αλκοόλ. Το NHS λέει ότι πρέπει πάντα να πίνουμε με προσοχή -οι άνδρες και οι γυναίκες συνιστάται να μην πίνουν πάνω από 14 μονάδες σε τακτική βάση μέσα στην εβδομάδα. Αυτό ισοδυναμεί με έξι ποτήρια μπίρας ή 10 μικρά ποτήρια κρασί.
