Άρης Δημοκίδης
Μήπως το «σωσίβιό» σας δεν λέει να ξεφουσκώσει, ενώ κοντοζυγώνει ύπουλα η εποχή του μαγιό; Μήπως ο φόβος πως θα φάτε άμμο στη μούρη επειδή διάφοροι λουόμενοι θα τρέχουν για να σας αποφύγουν αρχίζει να ξεπερνάει τον φόβο ότι θα μεταμορφωθείτε σε τεράστιο ζουζούνι μέσα στη νύχτα (καφκικό αστειάκι); Λαχταράτε να απολαύσετε οφέλη υγείας που διαρκούν, αλλά και μια εντυπωσιακά fit εμφάνιση;
Αν ναι, σας έχουμε τη… λύση: Η Εκπληκτική Μέθοδος Εκγύμνασης του Φραντς Κάφκα θα μεταμορφώσει τη ζωή σας μαζί με το κορμί σας, με 15 μόνο λεπτά την ημέρα, – ή τουλάχιστον έτσι πίστευαν πριν από 100 χρόνια, λέει το openculture.
Η Εκπληκτική Μέθοδος Εκγύμνασης του Φραντς Κάφκα είναι σωστότερο να αποδίδεται στον γκουρού τού fitness Jørgen Peter Müller, ο οποίος συνέγραψε μπόλικους οδηγούς γυμναστικής. Ένα από τα έργα του ήταν το bestseller “My System: 15 Minutes’ Exercise a Day for Health’s Sake” (Το Σύστημά μου: 15 Λεπτά Άσκησης την Ημέρα για Χάρη της Υγείας), που εκδόθηκε το 1904 και μεταφράστηκε σε 25 γλώσσες!
Ο Κάφκα ήταν σίγουρα ο πιο γνωστός από τους φανατικούς οπαδούς τού Müller. Έκανε επιμελώς τις ασκήσεις του πρωί και βράδυ, ολόγυμνος, – άλλη μια πρακτική που υποστήριζε ολόψυχα ο Müller.
Ο αγαλματώδης κ. Müller ήταν υπέρμαχος των τακτικών οδοντιατρικών ελέγχων, των ανατομικών υποδημάτων και του ζωηρού τριψίματος με πετσέτα, καθώς και εχθρός των… περιοριστικών μάλλινων εσωρούχων, των κλειστών παραθύρων και του καθιστικού τρόπου ζωής.
Στο “My System: 15 Minutes’ Exercise a Day for Health’s Sake” περιέχονται και κάποιες παρατηρήσεις που θα ταίριαζαν ωραιότατα και σε καφκικό μυθιστόρημα:
«Ο τύπος του γραφείου της πόλης είναι συχνά ένα θλιβερό φαινόμενο – πρόωρα καμπουριασμένος, με τους ώμους και τους γοφούς στραβωμένους εξαιτίας της εξαρθρωτικής θέσης του επάνω στο σκαμπό του γραφείου, χλωμός, με μπιμπικιασμένο πρόσωπο και κεφάλι μες στις πομάδες, με λεπτό λαιμό που προεξέχει από ένα κολάρο το οποίο ένας συνηθισμένος άνδρας θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει σαν μανσέτα μανικιού (…) Σε μια πιο προχωρημένη ηλικία το θέαμα είναι ακόμη πιο αξιοθρήνητο… τα μάτια είναι θαμπά και η γενική του εμφάνιση είναι είτε ακόμη πιο ‘φαγωμένη’ και ζαρωμένη είτε χοντρή, πλαδαρή και ωχρή, και τυλιγμένη σε μια οσμή από παλιό χαρτί, ταγκισμένο λίπος και κακή αναπνοή.»
Δείτε το βίντεο για τη μέθοδο Müller που υπάρχει εδώ και 100 χρόνια
Nearly 100 Year old the ‘Muller Workout” still… works
Posted via email from equus’ posterous
Σε ένα δοκίμιό της στο ‘Slate’, η Sarah Wildman, γόνος δύο λιγνών οπαδών της μεθόδου του Müller, εξετάζει τη δημοτικότητα του Συστήματός του, ιδίως σε Ευρωπαίους Εβραίους του 20ού αιώνα.
Όπως ακριβώς κάνουν και σήμερα οι ειδικοί του fitness, ο Müller ενίσχυσε άφθονα το franchise του με σχετικούς τίτλους: ‘My System for Ladies’ (Το Σύστημά μου για Κυρίες), ‘My System for Children’ (Το Σύστημά μου για Παιδιά), ‘My Sunbathing and Fresh Air System’ (Το Σύστημά μου διά της Ηλιοθεραπείας και του Φρέσκου Αέρα).
Το πρωτότυπο έργο του δεν διέπεται από περιορισμούς πνευματικής ιδιοκτησίας και μπορεί κανείς να το «κατεβάσει» δωρεάν από το Internet Archive, όπου ένας σχολιαστής, ο οποίος ακολουθεί το Σύστημα εδώ και περίπου 70 χρόνια, του δίνει ένα γερό thumbs-up για την ικανότητά του να αναζωογονεί τις αντοχές του ατόμου.
Άλλοι πάλι, που προσπαθούν να βγάλουν κανένα φράγκο χρεώνοντας downloads για Kindle, έχουν τουλάχιστον το φιλότιμο να προσφέρουν δωρεάν οδηγίες για κάθε μία από τις μεμονωμένες ασκήσεις, συμπεριλαμβανομένης της ‘Quick Sideways Bending of Trunk (with Rubbing)’ [Γρήγορη πλάγια κάμψη του κορμού (με τριβή)] και της… σανιδωτής ‘Bending and Stretching of the Arms, partly Loaded with the Weight of the Body’ [Κάμψη και διάταση των χειρών, εν μέρει φορτωμένων με το βάρος του σώματος].
Ακόμη κι αν δεν είστε διατεθειμένοι να κάνετε έστω και ένα βαθύ κάθισμα από τις ασκήσεις που προτείνει το «Σύστημα», αν μη τι άλλο θα διασκεδάσετε με τις φωτογραφίες της αυθεντικής εικονογράφησης, οι οποίες εκείνη την εποχή (1904) ήταν ήδη εξίσου ερωτικές όσο και τα ανδρικά περιοδικά ‘περί υγιούς σωματικής διάπλασης’ τη δεκαετία του ’50 και του ’60.
*ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Πόσες θερμίδες έχουν τελικά αυτά τα 16 σαρακοστιανά εδέσματα;