Δημήτρης Καβατζικλής
Από τη γιόγκα προσώπου και την καθημερινή εφαρμογή αντηλιακού ως τον περιβόητο «κανόνα των 5 δευτερολέπτων», οι συμβουλές για την υγεία και την υγιεινή είναι παντού. Πλημμυριζόμαστε συνεχώς από συμβουλές για το πώς να φροντίζουμε τον εαυτό μας και τι θεωρείται σωστό ή λάθος στην καθημερινότητά μας. Αλλά υπάρχει ένας μύθος που έχει διχάσει πολλούς: Χρειάζεται πραγματικά να πλένουμε τα πόδια μας στο ντους; λέει το mymodernmet.
Ενώ κάποιοι ορκίζονται ότι πρέπει να πλένουμε τα πόδια στο ντους, άλλοι πιστεύουν ότι είναι υπερβολικό, καθώς το σαπούνι από το πλύσιμο του υπόλοιπου σώματος κάνει τη δουλειά για εμάς. Οι οικοδεσπότες του podcast Am I Doing It Wrong της HuffPost, Raj Punjabi και Noah Michelson, μίλησαν με την δερματολόγο και ιδρύτρια του Ocean Skin & Vein Institute, Divya Shokeen, για τα λάθη που κάνουμε στο μπάνιο.
Μίλησε για την ιδανική θερμοκρασία ντους, την καλύτερη ώρα για να μπείτε μέσα και πόση ώρα πρέπει να μένουμε κάτω από το νερό, υπογραμμίζοντας πως όλα αυτά μπορούν να βελτιώσουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική μας ευεξία. Αλλά όσον αφορά στο θέμα του πλυσίματος των ποδιών, παραδέχεται ότι μάλλον δεν είναι απαραίτητο:
«Δεν νομίζω ότι χρειάζεται να τα πλύνετε», λέει. «Εκτός κι αν κάποιος ιδρώνει πολύ και μόλις έκανε 30 χιλιόμετρα με το ποδήλατο. Τότε ναι, πλύνε τα πόδια σου». Εξηγεί επίσης, ότι αφού τα πόδια μας καλύπτονται συνήθως από ρούχα, παραμένουν σχετικά καθαρά όλη την ημέρα. Σε αντίθεση με τις μασχάλες ή τη βουβωνική χώρα, που είναι επιρρεπείς στην ανάπτυξη βακτηρίων, τα πόδια μας δεν είναι «καυτά σημεία».
Οπότε, αν δεν έχετε περάσει πρόσφατα μέσα από βάλτο, μπορείτε εύκολα να εξοικονομήσετε νερό και σαπούνι και να αφήσετε τη βαρύτητα και τον αφρό να κάνουν τη δουλειά τους. «Πιστεύω ότι το νερό και το σαπούνι που στάζουν κάτω είναι αρκετά», λέει και προσθέτει ότι το πλύσιμο των ποδιών πολύ συχνά μπορεί να ξηράνει και να ερεθίσει το δέρμα.
Ωστόσο, η συμβουλή της Dr. Shokeen δεν σημαίνει ότι πρέπει να τεμπελιάζουμε όταν κάνουμε ντους. Εκτός από τα πόδια, υπάρχουν και άλλες περιοχές του σώματος – πιο επιρρεπείς στη βρωμιά – που χρειάζονται επιπλέον προσοχή τις οποίες θα πρέπει να πλένουμε για τουλάχιστον 60 δευτερόλεπτα. «Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρίβετε εκεί κάτω για ένα λεπτό», λέει. «Αν έχετε χρόνο, τότε κάντε το, αλλά μπορείτε να βάλετε αφρό σε αυτές τις περιοχές και να τον αφήσετε να κάνει ενεργήσει ενώ πλένετε άλλα μέρη του σώματος».
