Δημήτρης Καβατζικλής
Ένα άνετο μαξιλάρι είναι βασικό συστατικό ενός καλού ύπνου, γι’ αυτό όταν παλιώσει μπορεί να μην παρέχει το επίπεδο υποστήριξης που χρειάζεστε. Όταν αγοράζετε νέα μαξιλάρια, υπάρχουν πολλές επιλογές για να διαλέξετε ανάλογα με το γούστο και τις ανάγκες του καθένα. Μια καλή επιλογή θα προσφέρει υποστήριξη στον αυχένα και τους ώμους σας και δεν θα προκαλεί πόνο στην πλάτη, λέει το Time.
Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζουμε μαξιλάρια;
«Τα περισσότερα μαξιλάρια διαρκούν κατά μέσο όρο δύο χρόνια, αλλά αυτό μπορεί να εξαρτηθεί από πολλούς εξωτερικούς παράγοντες», λέει η Mary Helen Rogers, αντιπρόεδρος του International Sleep Products Association. Προσθέτει ότι η διάρκεια ζωής του μαξιλαριού σας εξαρτάται από τα υλικά του μαξιλαριού, αν χρησιμοποιείτε ή όχι προστατευτικό κάλυμμα πάνω από το μαξιλάρι και πόσο συχνά κοιμάστε με αυτό.
Γιατί πρέπει να αλλάζουμε μαξιλάρια;
Όπως όλα τα κλινοσκεπάσματα με την πάροδο του χρόνου, τα μαξιλάρια τελικά θα υποκύψουν στη φθορά, τους λεκέδες και τις μυρωδιές. Επιπλέον, εάν το μαξιλάρι σας παραμορφωθεί, μπορεί να προκαλέσει πόνο στον αυχένα.
«Το σωστό μαξιλάρι είναι απαραίτητο για να διατηρείτε το κεφάλι/λαιμό/σπονδυλική στήλη σε σωστή ευθυγράμμιση καθώς κοιμάστε. Ένα παλιό μαξιλάρι, ή ακόμα και το λάθος μαξιλάρι, μπορεί να επηρεάσει το πόσο καλά και πόσο καιρό κοιμάστε τη νύχτα και δεν παρέχει την κατάλληλη στήριξη στο κεφάλι και το λαιμό σας, επηρεάζοντας την ποιότητα του ύπνου σας», λέει η Rogers.
Σημάδια ότι το μαξιλάρι σας χρειάζεται αντικατάσταση
-Είναι λερωμένο.
-Μυρίζει
-Έχει χάσει το σχήμα του.
– Δεν κοιμάστε καλά
-Δεν είναι πλέον υποστηρικτικό.
-Σε κάνει να φτερνίζεσαι.
Πώς να διατηρείτε τα μαξιλάρια καθαρά
-Καθαρίστε τους λεκέδες.
-Τινάξτε τα μαξιλάρια σας ανακινώντας τα για να απελευθερώσετε τη σκόνη και το τρίχωμα καθημερινά. Τα βαμβακερά, πουπουλένια μαξιλάρια μπορούν να αερίζονται σε σκοινί για άπλωμα, ή παρόμοιο χώρο.
-Πλένετε τακτικά τα μαξιλάρια σας σύμφωνα με τις οδηγίες. Η συχνότητα εξαρτάται από εσάς: Μερικοί ειδικοί λένε ότι πρέπει να το κάνετε αυτό δύο φορές το χρόνο ή ανά τρίμηνο, ενώ άλλοι λένε ότι πλένουν τα μαξιλάρια τους όταν αλλάζουν εποχιακά κλινοσκεπάσματα.
-Βάλτε μαξιλάρια στο στεγνωτήριο με μπάλες στεγνωτηρίου (ή μερικές πετσέτες) για να μην στεγνώσουν πολύ στη μία πλευρά, κάτι που μπορεί να τα κάνει να σβολιάσουν. Αν προτιμάτε, στεγνώστε τα έξω στον ήλιο.
Ποιοι τύποι μαξιλαριών έχουν μεγάλη διάρκεια;
Η σωστή φροντίδα και συντήρηση οποιουδήποτε μαξιλαριού θα το βοηθήσει να διαρκέσει περισσότερο, αλλά ορισμένα υλικά, όπως το λατέξ και το αφρολέξ, έχουν μεγαλύτερη διάρκεια ζωής από άλλα.
Ακριβώς όπως τα ποιοτικά στρώματα, έτσι και το μαξιλάρι σας είναι σημαντικό. Το μαξιλάρι και το στρώμα συνεργάζονται για να σας προσφέρουν την κατάλληλη υποστήριξη που χρειάζεται το σώμα σας.
Ο τύπος και το υλικό του μαξιλαριού επηρεάζουν τη διάρκεια ζωής τους και η Rogers συμβουλεύει ότι η τιμή δεν πρέπει να είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας όταν αγοράζετε ένα καινούργιο. Τα ποιοτικά μαξιλάρια πρέπει να προσφέρουν στήριξη, ιδιότητες ψύξης και ανακούφιση από την πίεση.
