σε ΚΟΥΙΖ, VIRAL ΚΟΥΙΖ

ΤΕΣΤ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑΣ: Μήπως έχεις εθισμό στη ζάχαρη;

3 46 1

172.4k Views

Η ζάχαρη βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα έτοιμα προϊόντα που καταναλώνουμε, από τα αρτοποιήματα και τα δημητριακά μέχρι τα κρακεράκια και τους χυμούς. Έτσι, πέρα από τη ζάχαρη που προσθέτουμε στον καφέ ή στις σάλτσες μας, πρέπει να προσέχουμε ιδιαίτερα την ποσότητα ζάχαρης που περιέχεται στα τρόφιμα που αγοράζουμε ώστε να αποφύγουμε την υπερβολική πρόσληψη του γλυκαντικού.

Εσύ μπορείς να ζήσεις χωρίς ζάχαρη ή αποτελεί βασικό κομμάτι της διατροφής σου; Απάντησε στις παρακάτω ερωτήσεις για να δεις εάν η σχέση σου με αυτήν αγγίζει τα όρια του εθισμού.

[womenshealthmag, Onmed]

  • Question of

    Πόσο συχνά καταναλώνεις τροφές ή ποτά/ροφήματα με ζάχαρη (συμπεριλαμβανομένων και αυτών που περιέχουν γλυκαντικά χωρίς θερμίδες);

    2 56
    • Μία με δύο φορές τον μήνα
    • Μία με δύο φορές την εβδομάδα
    • Σχεδόν καθημερινά
  • Question of

    Τι περιλαμβάνει συνήθως το πρωινό σου;

    1212
    • Αυγά, λαχανικά και ψωμί
    • Γιαούρτι, βρώμη και φρούτα ή ένα smoothie
    • Δημητριακά, κέικ ή μπισκότα
  • Question of

    Πόση ζάχαρη (ή άλλο γλυκαντικό) προσθέτεις συνήθως στον καφέ σου;

    222 3
    • Καθόλου
    • Μία κουταλιά του γλυκού
    • Τουλάχιστον δύο κουταλιές του γλυκού
  • Question of

    Πόσο συχνά αγοράζεις γλυκά ή σοκολάτες;

    333
    • Σχεδόν ποτέ
    • Σπάνια, μόνο όταν έχω λιγούρες
    • Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα
  • Question of

    Τρως ποτέ γλυκά στα κρυφά;

    444
    • Όχι, συνήθως απολαμβάνω ένα επιδόρπιο σε κάποιο οικογενειακό τραπέζι ή σε ένα γεύμα με φίλους
    • Πολύ σπάνια, μία με δύο φορές τον χρόνο μου αρέσει να απολαμβάνω ένα γλυκό μόνος/μόνη μπροστά στην τηλεόραση
    • Συνήθως τρώω γλυκά όταν είμαι μόνος/μόνη για να μπορώ να φάω όσα θέλω
  • Question of

    Κρύβεις γλυκά για να βεβαιωθείς ότι θα είναι στη διάθεσή σου όταν θελήσεις;

    11 23
    • Όχι, ποτέ
    • Πολύ σπάνια
    • Ναι, έχω απόθεμα από τα αγαπημένα μου γλυκά
  • Question of

    Νιώθεις ότι δεν μπορείς να αντισταθείς σ’ ένα γλυκό;

    6 37
    • Σπάνια
    • Μερικές φορές, όταν η λιγούρα είναι πολύ έντονη, όμως δεν τρώω μεγάλες ποσότητες
    • Συνήθως ναι, όταν ξεκινάω να τρώω γλυκά δυσκολεύομαι να σταματήσω
  • Question of

    Όταν τρως πολλά γλυκά, έχεις υποσχεθεί ποτέ στον εαυτό σου ότι θα είναι η τελευταία φορά;

    1 70
    • Όχι, δεν μου έχει συμβεί ποτέ
    • Έχω προσπαθήσει να κόψω εντελώς τη ζάχαρη, αλλά ξέρω ότι δεν θα λειτουργήσει μακροπρόθεσμα
    • Το έχω πει πολλές φορές και νιώθω τύψεις που δεν το έχω τηρήσει
  • Question of

    Η φωτογραφία ενός γλυκού σου προκαλεί λιγούρα;

    10 27
    • Πολύ σπάνια
    • Όχι ιδιαίτερα, αναλόγως το γλυκό
    • Ναι, φυσικά!
  • Question of

    Είσαι σε επίσκεψη και έχεις χορτάσει. Σου προσφέρουν γλυκό, τι κάνεις;

    555
    • Αρνούμαι ευγενικά
    • Θα δοκιμάσω λίγο
    • Θα το χωρέσω κι αυτό, μην προσβάλω τους ανθρώπους
  • Question of

    Έχεις φάει ποτέ τόσα γλυκά που ένιωσες αδιαθεσία;

    12 25
    • Ποτέ
    • Μου έχει τύχει
    • Ναι αρκετές φορές
  • Question of

    Έχεις δοκιμάσει ποτέ σκέτη ζάχαρη με το κουτάλι;

    8 25
    • Όχι, είναι αηδία
    • Ναι και δεν μου άρεσε
    • Το κάνω συχνά όταν ξεμένω από γλυκά
  • Question of

    Ανοίγεις ένα πακέτο με μπισκότα. Στα πόσα σταματάς;

    5 34
    • 2-3
    • Περίπου στο μισό
    • Σταματάω αναγκαστικά όταν τελειώσει
  • Question of

    Δυσκολεύεσαι να σηκωθείς το πρωί;

    4444
    • Σπάνια
    • Μερικές φορές
    • Καθημερινά
  • Question of

    Έχεις συχνά όρεξη για ζυμαρικά, ρύζι και λευκό ψωμί;

    666
    • Πολύ σπάνια
    • Αραιά και που
    • Αρκετά συχνά
  • Question of

    Νιώθεις ενοχές όταν έχεις φάει αρκετά γλυκά;

    9 29
    • Ποτέ
    • Ναι μου έχει τύχει
    • Σχεδόν πάντα
  • Question of

    Σηκώνεσαι αργά το βράδυ για να φας κάτι γλυκό;

    7 26
    • Ποτέ
    • Σπάνια
    • Συχνά
  • Question of

    Έχεις προσπαθήσει να κόψεις ή να ελαττώσεις τη ζάχαρη;

    4 40
    • Όχι
    • Το έχω σκεφτεί
    • Το έχω προσπαθήσει πολλές φορές

Ακολουθήστε τα Μικροπράγματα στο Google News, για άρθρα και κουίζ που θα σας φτιάχνουν τη μερα.
ΣΤΕΙΛΕ ΣΤΑ ΜΙΚΡΟΠΡΑΓΜΑΤΑ Παρατηρήσεις, κείμενα, memes, καταγγελίες, ιδέες. Στείλε μας εδώ ό,τι θες.
0 Comments
Ενσωματωμένα σχόλια
Δείτε όλα τα σχόλια

Τα Μικροπράγματα στο inbox σου!